Chúng ta sống cuộc đời với ý thức và dùng nó để phán xét con người và tình huống. “Tôi thích ngày nắng hơn ngày mưa, nhưng tại sao hôm nay lại mưa?” “Tôi không thích người trông như vậy.” “Tôi cảm thấy ngột ngạt khi đến một nơi nào… Đọc tiếp »Làm thế nào tôi có thể kiểm soát tiềm thức của mình?
Bằng cách viết nhật ký mỗi ngày, tôi nhận ra thói quen lười biếng và trì hoãn của mình. Thông qua thiền định, tôi đã có thể buông bỏ những thói quen này. Mỗi thứ Tư, tôi tham gia một cuộc họp rất quan trọng. Mục đích của cuộc họp… Đọc tiếp »Tôi có thể làm gì để cải thiện bản thân mỗi ngày?
Hãy luôn nhớ rằng sự tập trung của bạn quyết định thực tại của bạn. – George Lucas Có rất nhiều thứ thu hút sự chú ý của chúng ta khi ngồi vào bàn học. Hãy thử nhìn quanh xem. Xung quanh tôi là đủ loại thiết bị, bao gồm… Đọc tiếp »Tôi bỏ cuộc sau khi học được 15 phút vì không thể tập trung. Tôi nên làm gì để vượt qua điều này?
Tôi thường lo lắng rằng mình chưa làm đủ cho những người thân thiết và rằng họ thất vọng vì tôi không giải quyết được vấn đề của họ hoặc không đủ ủng hộ họ. Nếu ai đó hỏi ý kiến hoặc lời khuyên, tôi thường căng thẳng và lo… Đọc tiếp »Làm thế nào để tôi ngừng cảm thấy tội lỗi và lo lắng về vấn đề của người khác?
yêu bản thân.Không có nhiều lòng biết ơn.Hẹp hòi và ích kỷ.Mang trong đầu quá nhiều suy nghĩ tiêu cực và chướng ngại, khiến khó hành động, và cuối cùng khó duy trì những gì đang làm. Mỗi người đều có một chút những điều trên. Nhưng người nào càng… Đọc tiếp »Làm thế nào để loại bỏ sự ghen tị?
🔹 Thế giới trong biển cả Cá sống dưới biển. Nó sống trong một thế giới mà nó nghĩ rằng nước bao quanh là tất cả. Một ngày kia, nơi nó sống xuất hiện một cơn xoáy nước. Nó không thể tự mình di chuyển, bị dòng nước cuốn đi… Đọc tiếp »Làm sao để tôi tìm ra mục đích thật sự của cuộc đời mình?
Chúng ta không nên suy nghĩ tiêu cực? Không, chúng ta không nên suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, vấn đề này khá phức tạp và cần được làm rõ. Quan trọng nhất, chúng ta cần hiểu ý nghĩa của từ “nên” trong bối cảnh này. Dưới đây là những… Đọc tiếp »Chúng ta không nên suy nghĩ tiêu cực?
Trước khi thực hành thiền loại bỏ, cuộc sống và tâm trí của bạn như thế nào? Trước khi thực hành thiền loại bỏ, tâm trí mình khá rối ren và lộn xộn, luôn có cảm giác thiếu thốn và dễ bị cuốn vào nỗi sợ bỏ lỡ (FOMO). Mình… Đọc tiếp »Cảm nhận của học viên Minh Nguyệt sau 5 năm thực hành thiền
“Mạnh mẽ về tinh thần” có thể được hiểu là “một người có thể chấp nhận bất kỳ hoàn cảnh nào mà họ gặp phải”. Tinh thần mạnh mẽ không phải tự nhiên có được chỉ nhờ học hỏi hoặc ép bản thân thay đổi. Điều đó phụ thuộc vào… Đọc tiếp »Làm thế nào để có sức mạnh tinh thần?
Tôi từng là kiểu người luôn nói với mọi người xung quanh: “Ừ, tôi sẽ bỏ thuốc lá,” gần như để tạo áp lực cho bản thân phải chịu trách nhiệm. Nhưng sâu thẳm bên trong, tôi biết mình sẽ luôn thất bại. Tôi biết những thói quen của mình… Đọc tiếp »Làm sao tôi có thể thay đổi cuộc sống và những thói quen xấu của mình?
