Đôi khi tôi vẫn có những suy nghĩ tiêu cực hoặc khó chịu. Tuy nhiên, đó chỉ là phản ứng tự nhiên của tôi trước những tình huống bất ngờ. Tôi không nán lại trong đó, và nơi tôi luôn quay về là nơi ban đầu, nơi không có sự… Đọc tiếp »Tại sao chúng ta luôn khiến những người mình yêu quý bị tổn thương?
Thiền giúp xóa tan mọi bận rộn, căng thẳng và những mong đợi viển vông trong tâm trí tôi. Bởi vì đầu óc sáng suốt hơn nên hiệu quả công việc tăng lên, thời gian được giải phóng, khả năng tiếp nhận của tôi được mở rộng và tôi có… Đọc tiếp »Làm thế nào để cân bằng công việc và cuộc sống?
Đối với tôi, một cuộc sống đơn giản bắt đầu từ tâm trí. Một tâm trí đơn giản hơn sẽ tạo ra một cuộc sống đơn giản. Trước đây, khi đầu óc tôi phức tạp, những việc nhỏ nhặt như trả lời tin nhắn cũng có thể trở nên khó… Đọc tiếp »Làm thế nào để có cuộc sống đơn giản, hạnh phúc?
Không có gì đau đớn hơn việc không thể ngủ được. Tôi khó ngủ nhưng thức dậy vào buổi sáng còn khó khăn hơn và nó khiến tôi mệt mỏi cả ngày. Không nên ăn sau 8 giờ tối. Thức khuya khiến bạn cảm thấy đói và muốn ăn gì… Đọc tiếp »Làm thế nào để dễ ngủ?
Lý do con người không hài lòng với thứ gì đó là do tâm trí của mình. Tâm trí của con người được hình thành từ suy nghĩ về sự thiếu thốn (lòng tham), con người luôn cảm thấy đói và không bao giờ hài lòng dù có được cho… Đọc tiếp »Tại sao tôi không bao giờ hài lòng với bất cứ thứ gì? Làm thế nào để tôi có thể ngừng muốn trở thành mọi thứ?
Khi chúng ta ăn thức ăn, chúng ta thường xuyên đào thải chúng ra ngoài, nhưng chúng ta chưa bao giờ dọn dẹp tâm trí, và đó chính là nguyên nhân dẫn tới trạng thái overthinking – suy nghĩ quá mức. May mắn thay, tôi đã tìm thấy một phương… Đọc tiếp »Làm thế nào để thoát khỏi “overthinking” – suy nghĩ quá mức?
Sự khác biệt giữa con người và các loài động vật khác là chỉ duy nhất con người có nhận thức về bản thân mình. Phải sao để có thể tìm kiếm và duy trì niềm hy vọng về cuộc sống – thứ mà chúng ta không biết trong tương… Đọc tiếp »Tôi đã làm gì khi đánh mất niềm hy vọng?
