Chuyển tới nội dung

Làm thế nào để bạn trở nên ý thức hơn về mọi lựa chọn trong cuộc sống, và chỉ để chính bạn quyết định trạng thái nội tâm của mình?

  • bởi

Đây là một câu hỏi tuyệt vời!

Tất cả chúng ta cần làm là để trực giác và trái tim dẫn dắt mình trong mọi lựa chọn. Để làm được điều đó, chúng ta cần mở khóa nơi sâu thẳm bên trong mình bằng cách tự nhìn lại bản thân và buông bỏ những gì chúng ta đang giữ trong tâm trí.

Khi làm như vậy, các lựa chọn của chúng ta sẽ trở nên ý thức; chúng ta sẽ tự nhiên đi theo trái tim mình. Không có lựa chọn nào là sai hoặc xấu; chúng đơn giản chỉ là như thế: dòng chảy tự nhiên của cuộc sống.

Hãy xem cuộc sống như một cơ chế phản hồi

Một cách tốt để bắt đầu tự nhìn lại bản thân là xem cuộc sống như một cơ chế phản hồi. Những hoàn cảnh bên ngoài không quan trọng theo bất kỳ cách nào khác ngoài việc cung cấp cho bạn phản hồi về trạng thái nội tâm, tâm trí của bạn. Những gì bạn trải nghiệm thực chất chỉ là tâm trí của bạn.

Ví dụ, giả sử có hai người cùng trải qua một tình huống giống nhau. Tuy nhiên, cách họ cảm nhận tình huống sẽ khác nhau tùy thuộc vào tâm trí của mỗi người. Một người có thể cho rằng nó không có gì đặc biệt, trong khi người kia có thể thấy nó rất căng thẳng.

Cả hai người đều không nhìn thấy tình huống đúng như bản chất của nó. Tình huống chỉ đơn thuần phản ánh những gì mỗi người đang nắm giữ trong tâm trí. Trong trường hợp này, tình huống khuấy động lo lắng và căng thẳng trong tâm trí của người thứ hai, và anh ta có thể nhận ra điều đó.

Nếu chúng ta bắt đầu nhìn các hoàn cảnh bên ngoài theo cách này, chúng ta sẽ nhanh chóng ý thức được tất cả những điều đang diễn ra trong tâm trí mình. Đó là một mớ hỗn độn của những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau, làm rối loạn tâm trí và ngăn chúng ta đạt được sự nhận thức, niềm vui, sự sáng suốt và trí tuệ.

Đã đến lúc buông bỏ và nâng cấp bản thân!

Có lẽ một số tình huống luôn khiến bạn cảm thấy tức giận. Trong những trường hợp đó, bạn không có sự nhận thức hay ý chí tự do nào cả. Bạn giống như một nô lệ của tâm trí đầy kích động của mình. Phản ứng như vậy giống như một chương trình tự động trong tâm trí lặp đi lặp lại mỗi khi tình huống đó xảy ra.

Bây giờ là lúc để buông bỏ tâm trí và thay đổi cuộc sống của bạn.

Hãy tận dụng mọi cơ hội để tự nhìn lại bản thân. Giả sử bạn gặp một người, và cuộc gặp gỡ đó gợi lên những cảm giác như bạn không đủ tốt, hối tiếc về điều gì đó bạn đã nói, hoặc cảm giác ghen tị hay tức giận. Hãy quán chiếu về điều đó. Xem “tâm trí” của bạn khi đó như thế nào và buông bỏ nó.

Buông bỏ rất dễ dàng. Chỉ cần ý thức về những suy nghĩ/cảm xúc của mình và tưởng tượng chúng tan biến như khói hoặc bị đốt cháy trong ngọn lửa. Khi bạn làm điều này, cấu trúc tâm trí của bạn sẽ bắt đầu thay đổi theo một cách đẹp đẽ nhất.

Thông qua việc quán chiếu và buông bỏ, bạn sẽ trưởng thành từ mọi tình huống. Tâm trí của bạn trở nên tự do và rộng lớn. Ví dụ, bạn buông bỏ cảm giác tự ti mà cuộc gặp gỡ trước đó mang lại cho bạn. Giờ đây, bạn ít cảm thấy tự ti hơn, và lần tới khi gặp lại người đó, bạn sẽ không trải qua cảm giác đó ở mức độ như trước. Bạn đã thay đổi.

Do đó, việc buông bỏ tâm trí giúp chúng ta thay đổi, nhìn nhận mọi thứ khác đi và hành động khác đi. Chúng ta sẽ không còn lặp lại sai lầm cũ nữa, và những cánh cửa mới sẽ mở ra.

Khi chúng ta nhận ra mình đã vượt qua được điều gì đó, điều đó có nghĩa là chúng ta đã “chinh phục” nó. Chúng ta đã nâng cấp bản thân và sẵn sàng cho thử thách tiếp theo. Dù thử thách đó là gì, chúng ta chỉ cần lặp lại quy trình này: luôn tự phản ánh, nhìn vào bên trong, xem tình huống đó gợi lên những loại tâm trí nào, và buông bỏ chúng. Chúng ta sẽ trưởng thành hơn nữa.

Bằng cách này, mọi sự rối loạn dần biến mất khỏi tâm trí bạn, và tâm trí chân thật của bạn sẽ được bộc lộ từ bên trong. Tâm trí này luôn bình an, bất kể hoàn cảnh nào. Bạn đã đạt được sự tự nhận thức thực sự, nơi trạng thái nội tâm của bạn không còn bị chi phối bởi những hoàn cảnh bên ngoài. Từ đây, mọi thứ đều là sự tồn tại, và mọi lựa chọn đều được thực hiện phù hợp và hài hòa với dòng chảy tự nhiên của cuộc sống.

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo