yêu bản thân.
Không có nhiều lòng biết ơn.
Hẹp hòi và ích kỷ.
Mang trong đầu quá nhiều suy nghĩ tiêu cực và chướng ngại, khiến khó hành động, và cuối cùng khó duy trì những gì đang làm.
Mỗi người đều có một chút những điều trên. Nhưng người nào càng nhiều những đặc điểm này thì càng dễ có sự ghen tị mạnh mẽ. Tôi chính là người đã có đầy đủ tất cả những điều đó.
Một ví dụ đơn giản: tôi từng có một người bạn là lớp trưởng thời cấp ba. Cô ấy rất linh hoạt, dễ dàng hòa đồng với bạn bè và tự tin đảm nhận vai trò lãnh đạo. Ngược lại, tôi gặp khó khăn khi nói về bản thân mình và hòa nhập với bạn bè. Tôi cảm thấy ghen tị với cô ấy và mong rằng cô ấy sẽ tệ hơn tôi. Tôi là một học sinh u ám, liên tục so sánh bản thân với người khác và mang trong mình cảm giác tự ti mạnh mẽ.
Tuy nhiên, một bước ngoặt đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi. Khi vào đại học, tôi có cơ hội biết đến thiền, và tôi đã bắt đầu thực hành. Thiền giúp tôi thay đổi cuộc sống của mình. Nó giúp tôi nhìn nhận tâm trí một cách thẳng thắn. Có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực trong đầu tôi, và biết bao câu chuyện chất chồng lên nhau. Ví dụ như những ký ức với bố mẹ, sự so sánh với anh trai, những khoảnh khắc thất bại, v.v. Lý do khiến tôi ghen tị đều nằm trong chính tôi. Tôi bắt đầu loại bỏ những chướng ngại đó ra khỏi tâm trí mình.

Tôi nhận ra rằng mình không thể ngừng ghen tị vì trong tôi không có tâm chân thật. Vì không có sự thật trong tâm, tôi đã sống như một nô lệ cho những suy nghĩ tiêu cực mà mình tích lũy từ cuộc sống. Tôi đã loại bỏ những tâm đó. Tôi loại bỏ cuộc sống đã sống và thói quen của mình thông qua thiền.
Khi buông bỏ những ký ức về cuộc sống đã qua và những thói quen, tâm chân thật bắt đầu xuất hiện. Càng loại bỏ, tôi càng cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Khi những vết thương và cảm giác tự ti được hé lộ, chúng bắt đầu biến mất. Khi cảm giác tự ti không còn, tôi không còn cảm thấy cần phải ghen tị nữa. Thật kỳ diệu. Tâm trí tôi trở nên bình yên và sáng tỏ. Tôi đã trải qua rất nhiều thay đổi.
Chúng ta không thể ngừng ghen tị chỉ bằng cách nghĩ rằng “mình sẽ ngừng ghen tị.” Khi bạn làm sạch những chướng ngại trong tâm và khôi phục sự thật bên trong, bạn sẽ tự nhiên thoát khỏi sự ràng buộc của lòng ghen tị. Nếu bạn muốn biết cách làm sạch tâm trí và tìm thấy sự bình yên chân thật bên trong, hãy tham khảo bên dưới nhé 🌱
ELLEN PARK