Chuyển tới nội dung

Làm cách nào để tôi cải thiện bản thân?

  • bởi

Tâm trí của chúng ta cũng giống như cơ thể. Những triệu chứng của tâm trí như mệt mỏi, trầm cảm, ám ảnh, tức giận, v.v. là những tín hiệu từ tâm trí của chúng ta. Những triệu chứng này cho thấy tâm trí chúng ta cần được chữa lành. Cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân là hiểu nguyên nhân của tâm trí và chữa lành nó.

Nếu cơ thể bị bệnh, cơ thể sẽ gửi tín hiệu. Ví dụ, nếu gan không khỏe, cơ thể sẽ cho chúng ta biết qua các triệu chứng, chẳng hạn như mệt mỏi không dứt, mắt dễ mỏi và thị lực giảm sút. Thông qua những tín hiệu như vậy, chúng ta phát hiện và chữa lành cho cơ thể.

Cũng giống như vậy, để cải thiện bản thân, trước tiên, cần nhận thức được bản thân và tâm trí của mình.

Tâm trí của chúng ta cũng giống như cơ thể. Những triệu chứng của tâm trí như mệt mỏi, trầm cảm, ám ảnh, tức giận, v.v. là những tín hiệu từ tâm trí của chúng ta. Những triệu chứng này cho thấy tâm trí chúng ta cần được chữa lành. Cách hiệu quả nhất để cải thiện bản thân là hiểu nguyên nhân của tâm trí và chữa lành nó.

Căng thẳng và thiếu cảm hứng xuất phát từ tâm trí.

Nhưng giống như việc bạn bị cảm không có nghĩa là bạn chính là cơn cảm đó. Tương tự như vậy, những tâm trí đó không phải là bản thân bạn. Cũng như chúng ta có thể khỏi cảm cúm, chúng ta cũng có thể chữa lành tâm trí.

Khi bạn thanh lọc những tâm trí sai lầm đã tích lũy, bạn có thể phục hồi tâm trí nguyên bản của mình – trạng thái hạnh phúc vô điều kiện. Khi bạn tìm lại tâm trí chân thật bên trong, bạn có thể thực sự cải thiện bản thân.

Tôi từng có những nỗi ám ảnh trong tâm trí như “Tôi phải làm điều đó / không được làm điều đó.” Tâm trí ám ảnh này luôn ngầm giới hạn hành vi của tôi, gây ra những nỗi sợ hãi và lo lắng chưa xảy ra. Vì vậy, tôi luôn căng thẳng, vai luôn cứng.

Thông qua việc phản ánh tâm trí gốc rễ, tôi đã có thể hiểu vì sao mình bị ám ảnh và căng thẳng.

Khi nhìn lại cuộc đời, tôi nhớ về những kỷ niệm với bố. Bố tôi khá nghiêm khắc. Khi còn nhỏ, đôi khi ông sẽ la rầy tôi về thói quen học tập và cách cư xử. Lúc đó, tôi hấp thụ căng thẳng và sợ hãi như một miếng bọt biển. Tôi biết ông làm vậy vì thương tôi. Nhưng vấn đề là, tôi vẫn mang theo những cảm xúc đó trong tâm trí, dù đã là một người trưởng thành.

Tôi quyết định loại bỏ những tâm trí mà mình có. Tôi bỏ đi những khoảnh khắc bị la mắng hoặc cảm giác bị đè nén. Khi bỏ đi, tôi cảm thấy nhẹ nhõm khỏi mọi áp lực hoặc cảm giác tội lỗi đã đeo bám từ lâu. Bằng cách đó, sự bất mãn và sợ hãi dần dần hiện ra và bắt đầu tan biến. Tất cả những suy nghĩ chất chứa lâu nay dần biến mất khi những tâm trí bị đè nén lâu nay cũng tan biến. Thêm vào đó, khả năng tập trung của tôi đã cải thiện.

Nếu bạn muốn cải thiện bản thân, hãy loại bỏ những nguyên nhân trong tâm trí khiến bạn không tiến bộ. Và việc giải thoát khỏi những tâm trí đó là cách nhanh nhất để cải thiện bản thân. Điều này thực sự kỳ diệu. Nếu bạn muốn biết cách để cải thiện bản thân, xin vui lòng tham khảo bên dưới.

ELLEN PARK

Contact Me on Zalo