(Tôi viết bài này khi vô tình đọc được bài báo trên vnexpress hôm nay, nói về việc các bạn trẻ chi 650.000 – 2.000.000 vnd cho một lần được khóc và ngủ trong 4 tiếng ở spa). Xem link và hình đính kèm.
link bài báo: https://vnexpress.net/chi-tien-de-duoc-khoc-4808800.html
Theo thống kê, gần 15% dân số Việt Nam (tương đương khoảng 15 triệu người) đang mắc các rối loạn về tâm thần, trầm cảm, lo âu; và 5,4% dân số gặp phải tình trạng lo âu kéo dài. Con số này cho thấy nhu cầu lớn về việc chữa lành tâm lý của người trẻ, nhất là khi họ phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống.
Lợi ích tức thời của việc “khóc” trong không gian an toàn
Việc được khóc một cách tự do mà không phải lo nghĩ đến việc bị đánh giá thực sự giúp nhiều người cảm thấy dễ chịu. Khóc đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tinh thần khi giúp cơ thể giải phóng hormone căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và mang lại cảm giác thanh thản. Trong thời gian ngắn, việc giải tỏa bằng cách khóc mang lại hiệu quả rõ rệt: bạn cảm thấy nhẹ nhõm, như thể nỗi buồn và áp lực đã trôi đi phần nào.
Đó là lý do khiến các dịch vụ này ngày càng phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ – những người đang phải đối diện với những thách thức lớn từ công việc, các mối quan hệ, và cả áp lực xã hội. Họ cho rằng việc trả một khoản phí để có không gian an toàn giúp mình khóc và được hỗ trợ về mặt tâm lý là hoàn toàn xứng đáng.
Tuy nhiên, đây liệu có phải là giải pháp lâu dài?
Mặc dù khóc có thể giúp giải tỏa tạm thời, nhưng vấn đề nằm ở chỗ: đây không phải là phương pháp chữa lành tận gốc. Sự nhẹ nhõm này chỉ là nhất thời, và khi căng thẳng, lo lắng hay áp lực tích tụ trở lại, họ lại cảm thấy cần tiếp tục tìm đến phương pháp này. Nếu không có một cách thức xử lý triệt để, chúng ta dễ dàng rơi vào vòng luẩn quẩn của việc xả áp lực – căng thẳng – xả áp lực lần nữa, và điều này có thể khiến họ phụ thuộc vào giải pháp này mà không tìm được sự bình an thật sự.
Giải pháp toàn diện hơn: Thiền loại bỏ – làm sạch tâm trí từ gốc rễ
Thay vì chỉ xoa dịu phần bề nổi của cảm xúc, phương pháp loại bỏ hướng tới việc giải quyết tận gốc vấn đề bằng cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và tạp niệm tích tụ trong tâm trí. Phương pháp thiền loại bỏ không chỉ giúp chúng ta “dọn dẹp” tâm trí mà còn cho phép chúng ta tìm thấy một trạng thái bình yên sâu sắc và bền vững.
Thông qua quá trình thiền, chúng ta học cách nhận diện và buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực, những ký ức đau buồn và áp lực cuộc sống. Khi tâm trí đã thực sự trống rỗng và trong lành, chúng ta không còn cảm giác cần phải “xả” áp lực nữa, vì bản chất áp lực đó đã được loại bỏ từ gốc. Đây là một hành trình chữa lành lâu dài và hiệu quả, giúp chúng ta tự mình đạt được sự bình yên từ bên trong, không phụ thuộc vào các phương pháp bên ngoài.
Kinh tế và bền vững hơn
Không chỉ hiệu quả về mặt chữa lành, thiền loại bỏ còn tiết kiệm hơn về tài chính so với việc chi tiền cho các dịch vụ tạo không gian để giải tỏa cảm xúc. Khi đã biết cách tự giải quyết những vấn đề trong tâm trí, bạn sẽ không cần phải dựa vào bất kỳ dịch vụ nào khác để cảm thấy nhẹ nhõm. Đây là một hành trình dài hơi, nhưng kết quả đạt được lại vô cùng bền vững. Thay vì tiêu tốn tiền bạc để “xả” stress, bạn có thể dành thời gian thực hành thiền loại bỏ để có được sự nhẹ nhõm thật sự và lâu dài.
Kết luận: đừng tốn tiền cho những giải pháp tạm thời, hãy dành cho giải pháp bền vững hơn. Đăng ký tìm hiểu thiền loại bỏ tại www.vietnammeditation.com
Minh Nguyệt Lê
