Chuyển tới nội dung

Một số mẹo để trở nên thông thái hơn, thông minh hơn, và nhận thức rõ hơn về xung quanh?

  • bởi

Bắt đầu bằng cách định nghĩa “hack” là gì. Không có gì trong cuộc sống là miễn phí; mọi kết quả đều đòi hỏi nỗ lực. Tuy nhiên, có những cách tốt hơn và kém hiệu quả hơn để thực hiện một việc nào đó. Vì vậy, trong bài viết này, tôi định nghĩa “hack” là con đường nhanh nhất để có được sự thông thái, thông minh và nhận thức.

Thiền

Gợi ý của tôi cho phương pháp cải thiện cuộc sống là thiền.

Thiền là nền tảng cơ bản để trở nên thông thái hơn, thông minh hơn và nhận thức rõ hơn. Để rèn luyện kỹ năng hoặc phát triển tài năng, chúng ta luôn cần bỏ công sức cần thiết, nhưng nếu thực hiện thói quen thiền tốt, chúng ta sẽ có được tâm trí tốt nhất để phát triển từ mọi điều xảy ra với mình.

Tâm trí, trí tuệ và lý do tại sao chúng ta phải đối mặt với khó khăn

Mọi trải nghiệm của chúng ta đều diễn ra qua tâm trí. Có thể nói rằng tâm trí là cửa sổ để chúng ta nhìn ra thế giới và là phương tiện để chúng ta tham gia vào thế giới. Vì vậy, điều quan trọng nhất nên là giữ cho tâm trí luôn ở trạng thái tốt nhất có thể.

Trí tuệ, lý trí và thông minh là những điều nội tại trong mỗi con người. Tất cả chúng ta đều có chúng bên trong, và cuộc sống là cơ hội để khám phá và trau dồi. Tìm cách làm điều đó một cách hiệu quả nhất là điều hết sức tự nhiên.

Lý do khiến chúng ta gặp khó khăn trong cuộc sống là bởi trí tuệ bên trong của chúng ta bị cản trở bởi hàng chục ngàn suy nghĩ và cảm xúc. Những suy nghĩ và cảm xúc này bao gồm nỗi đau, gánh nặng, căng thẳng, lo lắng, lòng tham, kỳ vọng, ghen tuông, giận dữ, cay đắng, v.v.

Thiền hoạt động bằng cách loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc cản trở khỏi tâm trí của chúng ta, giúp trí tuệ tự nhiên nảy sinh trong tâm trí. Thiền là một phương pháp hiệu quả để tự phản tỉnh và loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc cản trở, và khi làm điều này, trí tuệ tự nhiên sẽ tự xuất hiện trong tâm trí của chúng ta.

Khám phá sự thông thái, thông minh và nhận thức

Thông qua thiền định, chúng ta dần trở nên nhận thức rõ hơn về bản thân. Chẳng bao lâu, ranh giới giữa thiền và “cuộc sống” biến mất, và chúng ta nhận ra rằng mọi khoảnh khắc đều là cơ hội để tự phản tỉnh. Ví dụ, nếu tôi bực tức trong một tình huống nào đó, thì đó là vì tâm trí tôi đang có sự bực tức. Nếu tôi trở nên lười biếng, thì đó là vì trong tâm trí tôi có sự lười biếng.

Bằng kỹ thuật thiền, chúng ta có thể “giải phóng” hoặc “loại bỏ” những trạng thái tâm trí này. Càng loại bỏ nhiều, chúng ta càng nhận ra mình tiến bộ theo cách là, “lần sau” khi điều gì đó xảy ra, ta phản ứng khác đi, ít bị chi phối bởi tâm trí hơn và nhận ra điều gì đó mới mẻ. Như vậy, chúng ta đã trở nên thông thái hơn.

Có thể nói, thiền là quá trình khai mở “tâm trí nguyên bản”. Tâm trí nguyên bản này trống rỗng và không bị ngăn trở bởi những suy nghĩ phân tâm hay cảm xúc tiêu cực, và khi sống với tâm trí này, chúng ta chỉ hành động theo những gì phù hợp với tình huống hiện tại. Đây chính là trí tuệ và dòng chảy tự nhiên của vạn vật.

Hành trình không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng phần thưởng xứng đáng

Trong quá trình đó, chúng ta sẽ nhận ra rằng nội tâm của mình không phải lúc nào cũng đẹp đẽ. Nó rất ích kỷ, chứa đầy oán hận, ganh tỵ, tức giận, sự tự mãn, tự ti, lòng tham, v.v. Vì vậy, quá trình thanh lọc tâm trí tất yếu sẽ cần thời gian và đôi khi sẽ đau đớn.

Dù đôi khi đau đớn, nhưng quá trình này mang lại vô vàn phần thưởng vì nó giúp chúng ta tìm thấy trí tuệ và hạnh phúc bền vững. Đây cũng là điều mà mỗi con người đều phải làm; không có lựa chọn nào khác. Nếu không tiến bộ, chúng ta sẽ chỉ ở trong cùng một trạng thái nhận thức, lặp lại những sai lầm và trải qua cùng một nỗi khổ hết lần này đến lần khác.

Một cuộc sống đầy trí tuệ, thông minh và nhận thức

Càng thiền nhiều, mọi thứ càng trở nên dễ dàng hơn. Khi chúng ta loại bỏ các trạng thái tâm trí bị kích hoạt bởi mọi hoàn cảnh trong cuộc sống, tâm trí sẽ trở nên trống rỗng và hòa nhịp với bản chất thực tại. Chúng ta nhận ra rằng trí tuệ là không bị mắc kẹt trong một suy nghĩ hay cảm xúc nào đó, mà là tồn tại trong tổng thể – đó chính là tâm trí nguyên bản của mình. Điều này cho phép cuộc sống của chúng ta trở thành dòng chảy tự nhiên, nơi mọi thứ diễn ra mà không có sự ngăn trở hay vướng mắc. Khi tâm trí ở trong trạng thái này, chúng ta chỉ cần tập trung vào những gì mình làm, và kết quả cùng giải pháp sẽ tự nhiên xuất hiện.

Cuộc sống theo dòng chảy tự nhiên là cách sống khôn ngoan, thông minh và nhận thức nhất. Vì vậy, thiền định đã mang đến cho chúng ta mọi điều mà ta đang tìm kiếm – trí tuệ, sự thông minh và nhận thức. Thiền định có thể được gọi là một “hack” vì nó là cách nhanh nhất để đạt được điều này, nhưng hãy sẵn sàng để thực hiện nỗ lực.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này. Vui lòng xem video bên dưới, nó mô tả một mẹo giúp tăng năng suất có thể đạt được thông qua thiền định.

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo