Kết luận: Một thái độ tích cực là thái độ chấp nhận. Một thái độ tiêu cực là sự phản kháng dựa trên tự kiêu. Thái độ của chúng ta được quyết định bởi những gì chúng ta có trong tâm trí. Bằng cách thiền, chúng ta có thể giải phóng những phán xét và sự tiêu cực khỏi tâm trí mình, đạt được một tâm trí tự nhiên chấp nhận, đó là tâm trí thật của chúng ta.
Thái độ là gì?
Thái độ là một quan điểm về thế giới trong tâm trí chúng ta. Khách quan mà nói, thế giới chỉ tồn tại. Nó là như vậy. Tuy nhiên, chúng ta sống trong thế giới của riêng mình với những phán xét về tốt và xấu, đúng và sai, của bạn và của tôi, cái này và cái kia, v.v.
Thế giới tâm trí này giống như một bản sao của thế giới và hoàn toàn mang tính chủ quan. Ví dụ, nếu hai người cùng quan sát một tình huống, một người có thể cho rằng tình huống đó là tốt, trong khi người kia có thể cho rằng nó là xấu. Tuy nhiên, những phán xét đó đều mang tính chủ quan và không đúng sự thật. Tình huống không phải tốt hay xấu, nó chỉ đơn giản là như vậy, là khách quan.
Vì chúng ta chỉ có góc nhìn chủ quan của mình, chúng ta không thể nhìn thấy thực tế như nó vốn có. Do có sự khác biệt giữa các tiêu chuẩn của thế giới chủ quan của chúng ta và thế giới khách quan (thực tế), chúng ta không thể không đưa ra phán xét. Chúng ta sinh ra đã như vậy. Một số người có thể phán xét nhiều hơn, một số ít hơn, nhưng ai cũng phán xét. Điều chúng ta gọi là ‘thái độ xấu’ chính là bất cứ phán xét nào mà tâm trí chúng ta đưa ra vào bất kỳ thời điểm hay tình huống nào.
Tại sao chúng ta có thái độ tiêu cực?
Mỗi người đều có sự kiêu hãnh trong tâm trí của mình. Sự kiêu hãnh này được thể hiện qua sự phản kháng với thực tại, tức là với người khác, một tình huống, và thế giới xung quanh. Vô thức, tâm trí kiêu hãnh của chúng ta nói với chúng ta rằng: “Tôi đúng, người khác sai. Người khác cần lắng nghe tôi và thay đổi, nhưng tôi thì không cần phải thay đổi.”
Tùy thuộc vào đặc điểm của mỗi người, chúng ta phản ứng khác nhau trong những tình huống khi lòng kiêu hãnh bị kích thích. Một người cứng rắn có thể cố gắng áp đặt ý chí của mình lên người khác. Hành vi như vậy gây ra nhiều đau khổ cho người khác và không mang lại sự cải thiện cho bất kỳ ai. Một người yếu đuối có thể không đủ sức để áp đặt ý chí của mình; người đó có xu hướng rơi vào lối suy nghĩ nạn nhân, âm thầm oán trách và nuôi dưỡng sự tức giận, căm ghét đối với người khác và thế giới.
Nếu chúng ta nhìn lại bản thân mình, chúng ta sẽ nhận ra rằng lòng kiêu hãnh trong tâm trí chính là nền tảng và lý do cho thái độ xấu của chúng ta.
Chúng ta có thể làm gì về điều này?
Thái độ tiêu cực gây đau khổ cho chính chúng ta và cho những người xung quanh, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải thay đổi nó. Cuối cùng, đây là điều mà mỗi người cần làm để thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn.
Giải pháp để loại bỏ thái độ tiêu cực là loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc phán xét khỏi tâm trí chúng ta. Điều này được thực hiện bằng cách thực hành thiền.
Bằng cách thiền, chúng ta quan sát những gì đang diễn ra trong tâm trí mình (tự suy xét) và làm rỗng nó (vứt bỏ/ buông bỏ). Khi chúng ta thiền, dần dần chúng ta trở nên nhận thức được tất cả các cơ chế trong tâm trí, tất cả những tiêu cực, những phán xét, những suy nghĩ tự biện minh, sự kháng cự với thế giới, và lòng kiêu hãnh.
Càng nhận thức được nhiều, chúng ta càng thấy rõ hơn về những điều này. Chúng ta khám phá ra từng lớp tâm trí tiêu cực và kiêu hãnh. Nhờ thiền, chúng ta có thể vứt bỏ chúng. Khi làm điều này, tâm trí của chúng ta bắt đầu thay đổi. Nó không còn bị mắc kẹt trong khuôn khổ của các phán xét, mà bắt đầu nhìn nhận sự việc một cách khách quan.
Điều này tác động đến thái độ của chúng ta là chúng ta từ bỏ sự đấu tranh với thế giới. Thay vào đó, chúng ta tự nhiên chấp nhận mọi điều xảy ra. Chúng ta bắt đầu giải quyết mọi việc một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn so với trước đây. Tâm trí của chúng ta trở nên linh hoạt và chúng ta dễ dàng thích nghi hơn với mọi tình huống trong cuộc sống. Chúng ta cũng trở nên khiêm nhường hơn.
Cách tiếp cận tốt nhất: mọi thứ là lỗi của tôi, mọi thứ là một bài học
Thông qua thiền, chúng ta chuyển trọng tâm vào bên trong thay vì hướng ra ngoài. Khi chúng ta cảm thấy ghét, tức giận hoặc những cảm xúc tiêu cực khác đối với ai đó hoặc điều gì đó, chúng ta nhận ra rằng điều đó xuất phát từ chính bản thân mình. Điều duy nhất chúng ta nhìn thấy trong những tình huống đó là hình ảnh phản chiếu của chính mình, là những phán xét của mình, không liên quan gì đến người khác hay thế giới. Chúng ta nhận ra rằng khi phán xét và đổ lỗi cho người khác, thực ra chúng ta chỉ đang nhìn chính mình và nguyền rủa chính mình. Điều đó thật vô lý.
Khi nhận ra điều này, chúng ta cũng bắt đầu hiểu rằng mọi điều xảy ra trong cuộc sống là một thử thách và là cơ hội để chúng ta vượt qua và tiến gần hơn đến con người thật của mình. Chúng ta nhận ra rằng toàn bộ trải nghiệm cuộc sống tồn tại để giúp chúng ta trở thành những sinh thể chân thật bằng cách loại bỏ những tâm trí tiêu cực.
Thái độ thực sự tốt
Thái độ thực sự tốt là thái độ chấp nhận. Sự chấp nhận đến từ việc sống với tâm trí chân thật. Tâm trí chân thật hòa làm một với mọi thứ, vì vậy nó chấp nhận mọi thứ. Nó vừa cao nhất vừa thấp nhất. Nó không có gì để chứng minh và không cần đánh bại ai.
Tâm trí chân thật tự nhiên được bộc lộ khi chúng ta loại bỏ sự giả dối trong tâm trí thông qua thiền định. Đây là cách tốt nhất để thay đổi thái độ tiêu cực thành tích cực. Bằng cách này, chúng ta có thể tận hưởng tất cả những niềm vui của việc sống một cuộc sống chân thật và chấp nhận.
Tôi thực sự khuyên bạn nên tìm một trung tâm thiền dạy cách làm trống tâm trí. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đọc, và xin hãy dành một phút để xem video bên dưới.
MICHAEL LINDQVIST
