Cách tốt nhất để có được sự an yên trong tâm trí là loại bỏ tâm giả của bạn thông qua thiền và tìm thấy tâm chân thật bên trong chính mình.
Tôi muốn kể cho bạn nghe về cuộc chiến nội tâm mà tôi đã trải qua gần đây. Tôi thức dậy sớm để chuẩn bị cho buổi học và đến trường trung học để giảng bài đặc biệt về thiền cho học sinh. Tôi có niềm đam mê và tự hào về những lớp học mà tôi giảng dạy. Vì vậy, tôi luôn nghĩ rằng học sinh sẽ tập trung vào bài giảng của tôi. Hôm nay cũng vậy, tôi muốn học sinh tập trung và tham gia vào lớp học vì phương pháp thiền mà tôi dạy rất hiệu quả. Tuy nhiên, khi lớp học tiếp tục, mọi thứ không diễn ra như ý muốn. Ngày càng có nhiều học sinh không thể tập trung. Tôi bắt đầu lo lắng và dần tức giận. Trong giờ thiền, một vài em bắt đầu nằm ngủ trên bàn, và đến lớp học cuối cùng, khoảng một nửa số học sinh hoặc nằm ngủ hoặc không tham gia vào lớp. Tôi cảm thấy bối rối và thậm chí xấu hổ, vì tôi nghĩ rằng các em học sinh đang coi thường mình.
Tôi về nhà sau buổi học và cứ suy nghĩ mãi về những gì đã sai. Và đến buổi tối, khi ngồi thiền, tôi đã nhìn lại những lời nói và hành động của mình. Tôi lặng lẽ nhìn lại tâm trí của mình.
Vấn đề mà tôi gặp phải rất đơn giản. Hôm nay, tôi đã không cố gắng lắng nghe và đồng cảm với các học sinh. Thay vào đó, với tư cách là giảng viên, tôi đã phô trương với các em, nói và làm những điều rằng tôi đã tốt nghiệp từ một trường đại học danh tiếng, đã gặp gỡ những người nổi bật trong xã hội, và tôi là một người thành công.
Buổi học đã thất bại vì tôi đối xử với học sinh bằng suy nghĩ rằng các em nên lắng nghe kỹ những gì tôi nói và làm theo những gì giáo viên bảo.
Tôi cảm thấy xấu hổ về bản thân mình. Vì tôi đã nhận ra rằng mình đang cố tỏ ra mạnh mẽ trước những người yếu hơn. Tôi đã loại bỏ hình ảnh giả tạo của bản thân và tâm trí giả dối thông qua thiền. Và tôi đã tự nhủ lại. Lý do tôi trở thành giáo viên thiền là để giúp đỡ những thanh thiếu niên sống trong năm 2022, giống như tôi đã trải qua thời kỳ dậy thì khó khăn cách đây 30 năm. Không phải để coi thường và ra lệnh cho các em.
May mắn thay, một tuần sau, tôi đã đến giảng dạy tại cùng ngôi trường đó. Vì đã nhìn lại trái tim mình, tôi lắng nghe câu chuyện của các học sinh và tiến hành lớp học bằng cách tương tác với các em. Tôi không nói bất cứ điều gì để khoe khoang về bản thân mình. Tôi đã cố gắng hết sức để giúp học sinh tập trung vào việc buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực căng thẳng thông qua thiền định. Kết quả rất thành công. Phản hồi từ các học sinh sau khi hoàn thành buổi thiền rất tích cực.
- Tôi đã cảm thấy khó chịu sau một cuộc tranh cãi gần đây với một người bạn, nhưng sau khi thiền, tôi cảm thấy thoải mái hơn.
- Tôi đã buông bỏ được căng thẳng trong việc học. Tôi nghĩ rằng mình có thể học mà không căng thẳng.
- Tôi đã buông bỏ những lo lắng và bất an của mình.
- Buổi thiền rất thú vị.
Nếu không có những thất bại trong buổi học đầu tiên, tôi đã không nhìn lại bản thân mình. Sự thay đổi trong phương pháp giảng dạy của tôi đến từ phản ứng chân thật của các học sinh. Tôi biết ơn những học sinh đã từ chối lớp học của tôi và nằm ngủ trên bàn. Hành động của các em thể hiện rằng lớp học của thầy đã quá gượng ép.
Nếu không có thiền, tôi sẽ ngày càng xa rời thế giới, bị mắc kẹt trong lối sống, lời nói và cách suy nghĩ mà tôi đã tạo ra. Nhưng thiền giúp tôi tỉnh thức. Mặc dù đôi khi có thể đau đớn, nhưng để khôi phục sự bình yên bất biến bên trong chúng ta, chúng ta phải loại bỏ tâm trí giả dối của mình. Sự bình yên không phụ thuộc vào bất kỳ điều kiện cụ thể nào hoặc bất kỳ nơi nào trên thế giới. Nó nằm trong tâm trí của tất cả chúng ta. Nếu bạn muốn biết câu trả lời cho điều này, bạn có thể xem video dưới đây.
DONNA SEO
