Tôi đã mất cha khi tôi 13 tuổi do bệnh tật. Đó là một sự kiện bi thảm và đau đớn đối với tôi. Điều khiến tôi bận tâm nhất không phải là việc cha tôi qua đời, mà là những hình ảnh đã ăn sâu vào tâm trí tôi.
Lễ tang là một trải nghiệm rất kỳ lạ và đáng sợ đối với tôi lúc bấy giờ. Trên hết, lý do khiến nó trở thành ký ức tiêu cực nhất là không ai an ủi tôi hay em gái tôi.
Lúc đó, những người lớn nghĩ rằng trẻ con không hiểu chuyện. Họ luôn an ủi mẹ tôi, người vừa mất chồng. Ngay cả chú tôi cũng đến và nói với tôi: “Hãy an ủi mẹ con.” Khoảnh khắc tôi nghe những lời đó, tôi cảm thấy bị phớt lờ, và những cảm xúc của tôi đã bị giam cầm và lưu giữ trong tôi dưới dạng hình ảnh.
Khi lớn lên, tôi nhận ra sự vắng mặt của cha và cố tình phớt lờ cảm xúc của mình để tránh cảm nhận nó. Tôi vô thức kìm nén chúng để không phải cảm thấy bất cứ điều gì. Dần dần, tôi không thể cảm nhận được nỗi đau trong cơ thể và tâm trí. Việc tin rằng mình mạnh mẽ là một sai lầm.
Các mối quan hệ cũng rất khó khăn đối với tôi. Tôi sống mà không biết lý do tại sao. Rất khó để tôi mở lòng với một người quan tâm rất nhiều đến tôi, nên cuối cùng tôi đã rời bỏ anh ấy một cách lạnh lùng. Tôi nghĩ rằng trong tiềm thức, tôi tin rằng một ngày nào đó anh ấy cũng sẽ rời bỏ tôi.
Tôi đã có thể giải quyết nhiều câu hỏi về cuộc sống nhờ thiền định. Tôi có thể hiểu được dòng chảy của cuộc đời mình. Điều khiến cuộc sống tôi trở nên khó khăn không phải là những gì đã xảy ra với tôi, mà là những suy nghĩ của chính tôi về những sự kiện đó, được lưu trữ trong tâm trí. Chúng đều là ảo ảnh.
Tôi đã có thể vứt bỏ rất nhiều cảm xúc bằng cách làm trống tâm trí và đã khóc rất nhiều. Tôi rất vui khi có thể khóc và cảm nhận nó thay vì kìm nén. Vì vậy, tôi nhận ra rằng niềm vui và nỗi đau trong cuộc sống không khác nhau, mà chúng là một. Không có nỗi đau thì sẽ không có niềm vui. Tôi không từ chối điều nào cả. Tôi có thể hiểu những gì mọi người đang trải qua và cách họ nhìn nhận thế giới, và khi tôi cảm thấy thương hại cho tất cả mọi người, mọi oán giận đều biến mất.
Sau khi trở nên nhẹ nhàng hơn, tôi thậm chí có thời gian nhìn lại quá khứ từ một góc độ khác.
Nếu tôi không mất cha sớm và mọi người đều khỏe mạnh, hiểu được cảm xúc của nhau và quan tâm đến nhau, thì con người tôi có lẽ đã khác. Khi nghĩ theo cách đó, tôi nhận ra rằng bản thân hiện tại của mình được tạo nên bởi môi trường, và không có cái “tôi” cố định nào cả.
Chúng ta không thể thấy sự thay đổi rõ rệt trong tâm trí khi môi trường thay đổi vì thế giới tâm trí của chúng ta đã được hình thành vững chắc. Nếu bạn nhìn sâu vào bên trong và thanh lọc nó qua thiền định, bạn sẽ thấy bản thân và môi trường xung quanh dần dần thay đổi.
Vì cha tôi qua đời sớm, tôi có đặc quyền thấu hiểu một cách sâu sắc với những ai đã trải qua điều tương tự. Sự đồng cảm chân thành có sức mạnh chữa lành.
Hãy loại bỏ tất cả những hối tiếc, chấn thương và gánh nặng của quá khứ. Mọi thứ chúng ta đã trải qua đều mở rộng ý thức của chúng ta. Đó là một quá trình chữa lành và tái sinh tuyệt đẹp mà chúng ta có thể đạt được thông qua thiền định.
CLAIRE LEE
