Chuyển tới nội dung

Làm thế nào để tôi làm chủ bản thân? Làm thế nào để tôi trở nên tự nhận thức hơn và vượt qua bản thân trong quá khứ?

  • bởi

Ba điều bạn đề cập trong câu hỏi, là (i) làm chủ bản thân; (ii) nâng cao tự nhận thức; và (iii) vượt qua bản thân trong quá khứ, đều có thể đạt được thông qua thiền định.

Cả ba khía cạnh này đều liên quan đến tâm trí.

  • Nếu tôi chưa làm chủ được bản thân, tôi sẽ trở thành nô lệ cho tất cả những thứ hỗn độn mà tâm trí tôi tạo ra: suy nghĩ, tiêu cực, phán xét, cảm giác tự ti, kiêu ngạo, v.v. Lý do tôi không thể làm chủ bản thân là vì tâm trí tôi đang kiểm soát tôi.
  • Nếu tôi không nhận thức về bản thân, đó là vì tâm trí tôi quá hạn hẹp để nhìn xa hơn những suy nghĩ, quan niệm cố định, và thói quen của mình.
  • Nếu tôi không thể vượt qua bản thân trong quá khứ, điều đó có nghĩa là tâm trí tôi đang mắc kẹt trong những câu chuyện và sự đồng nhất hóa với các trải nghiệm, kết luận từ quá khứ.

Thiền là một phương pháp giải quyết những vấn đề này một cách căn bản nhất. Thông qua thiền, chúng ta nhìn vào bên trong và thấy được những gì đang diễn ra trong tâm trí mình (tự soi xét). Dần dần, chúng ta nhận thức được tất cả các suy nghĩ, cảm xúc, mô thức, quan niệm, niềm tin, v.v. của mình. Chúng ta bắt đầu nhìn chúng từ một góc nhìn mới, từ bên ngoài bản thân, và buông bỏ chúng. Bằng cách này, chúng ta biến đổi thành một phiên bản mới, và chân thực, của chính mình.

Làm chủ bản thân

Làm chủ bản thân có nghĩa là thoát khỏi những ràng buộc của tâm trí và sống với tiềm năng thực sự của chúng ta. Lý do chúng ta không thể sống với tiềm năng đó là vì chúng ta không thể nhìn thấy và hành động vượt ra ngoài tâm trí của mình. Tâm trí đè nặng chúng ta bằng những suy nghĩ liên tục, nỗi sợ hãi, lo lắng, phán xét, v.v.

Bằng cách thực hành thiền định, chúng ta có thể buông bỏ tất cả những rác rưởi trong tâm trí mình. Điều này giải phóng tâm trí của chúng ta. Quan điểm của chúng ta mở rộng, và chúng ta có thể làm những điều mà trước đây mình không thể. Chỉ khi có một tâm trí tự do, chúng ta mới có thể sống với tiềm năng thực sự của mình.

Tự nhận thức

Cũng chính vì lý do chúng ta không làm chủ bản thân mà chúng ta cũng không nhận thức được về bản thân mình. Suy nghĩ và cảm xúc chi phối trạng thái tâm trí của chúng ta. Mặc dù có thể chúng ta nghĩ rằng suy nghĩ giúp chúng ta nhận thức, nhưng thực tế không phải vậy. Ngược lại, chúng giống như một giấc mơ được lập trình sẵn; đó không phải là cuộc sống thực hay sự nhận thức.

Để trở nên tự nhận thức, chúng ta cần có một quan điểm lớn hơn so với sự đồng nhất hóa với những suy nghĩ và cảm xúc bên trong tâm trí mình.

Càng làm trống rỗng tâm trí thông qua thiền, chúng ta càng trở nên nhận thức nhiều hơn. Điều này xảy ra vì tâm trí của chúng ta mở rộng vượt ra ngoài những giới hạn của suy nghĩ và cảm xúc; quan điểm của chúng ta thay đổi thành vũ trụ vô hạn, tức là tâm trí chân thật. Từ quan điểm này, chúng ta có thể nhìn rõ bản thân mình hơn, hiểu được cơ chế hoạt động của tâm trí, hiểu người khác tốt hơn, và cũng bắt đầu hiểu được các nguyên tắc của thế giới và của sự tồn tại của con người.

Vượt qua bản thân cũ, sự chuyển hóa

Chúng ta hoạt động như một chiếc máy ảnh. Với năm giác quan, chúng ta sao chép thế giới vào trong tâm trí mình. Tâm trí của chúng ta gắn bó với cuộn băng video này và không thể tiến xa hơn, vì vậy chúng ta cứ sống lại và lặp lại những câu chuyện cũ mãi mãi.

Thiền là một phương pháp để buông bỏ bản thân cũ. Đó là một quá trình chuyển hóa. Bạn có thể nói rằng chúng ta “giết” cái tôi cũ và trở thành một thứ gì đó vĩ đại hơn, một thứ gì đó chân thực. Để một con sâu bướm trở thành bướm, con sâu bướm phải chết. Nguyên lý tương tự áp dụng cho chúng ta. Thiền là con đường để nhận ra điều này.

Một người khôn ngoan đã từng nói rằng những ai tìm kiếm cái chết sẽ sống, và những ai tìm kiếm sự sống sẽ chết. Điều đó có nghĩa là khi bản ngã cũ chết đi, chúng ta có thể sống một cuộc sống chân thực. Tuy nhiên, nếu chúng ta sống trong “sự sống” của bản thân cũ (tức là “tìm kiếm sự sống”) thì chúng ta sẽ chết.

Nghe có vẻ bạo lực khi nói “giết” cái tôi cũ hoặc “tìm kiếm cái chết”, nhưng đây là một quá trình tự nhiên và dần dần của việc buông bỏ tất cả những sự đồng nhất đã tích lũy trong tâm trí. Sự nhận thức chân thực, tức là sự sống, sẽ tự nhiên đi vào tâm trí chúng ta khi chúng ta làm điều này.

Kết luận

Kết luận, thiền định là câu trả lời cho những gì bạn đang tìm kiếm. Đây không phải là điều xảy ra chỉ sau một đêm. Nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng nó mang lại phần thưởng vô tận. Và đây là điều mà tất cả mọi người đều cần phải thực hiện.

Xin hãy dành chút thời gian để xem video bên dưới. Nó nói về sự hoàn thiện của con người; mục tiêu và ý nghĩa cuối cùng của loài người.

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo