Chuyển tới nội dung

Làm thế nào bạn có thể cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình?

  • bởi

Ngay cả khi cùng một lời nói, chúng ta thích giao tiếp với một người, nhưng có thể lại không muốn giao tiếp với một người khác. Điều gì tạo nên sự khác biệt này? Trình độ trí tuệ của lời nói? Nội dung của từ ngữ? Hay là giọng điệu?

Giao tiếp tốt phụ thuộc vào ‘tâm’ của người nói.

Nếu bạn lắng nghe lời người khác với một tâm trống rỗng, bạn có thể giao tiếp tốt với họ. Việc lắng nghe mà không phán xét và không có định kiến sẽ tự nhiên đến với họ, và họ cũng sẽ lắng nghe bạn.

Tôi từng gặp khó khăn trong việc giao tiếp với người khác. Thông qua thiền, tôi đã có thể tìm ra lý do trong chính mình và tìm ra giải pháp.

Khi nhìn lại tâm trí của mình, tôi nhận ra sâu sắc cách mà tôi đối xử với người khác. Tâm trí tôi đầy những suy nghĩ chỉ trích người khác và cảm giác ‘mình đúng’. Lời nói của tôi phản ánh suy nghĩ đó. Vì vậy, bằng lời nói của mình, tôi đã từng làm tổn thương cảm xúc của người khác. Thật khó để kiểm soát vì tâm trí tôi đã đầy ắp sự ích kỷ. Tâm trí tôi giống như một cái gai. Đó là lý do tại sao việc giao tiếp trở nên khó khăn.

Tôi đã có thể loại bỏ những cái gai trong tâm trí mình nhờ thiền định.

Tôi đã có những thay đổi lớn thông qua việc loại bỏ tâm trí. Quá trình làm trống tâm trí cũng chính là quá trình loại bỏ những cái gai của tôi. Tất cả những suy nghĩ trong tâm trí tôi đều xuất phát từ sự ích kỷ. Càng loại bỏ tâm ích kỷ, sự phán xét người khác của tôi giảm dần một cách tự nhiên và tôi có thể chấp nhận người khác tốt hơn. Càng loại bỏ những suy nghĩ, tâm chân thật của tôi – vốn là tâm gốc của tất cả chúng ta – càng lộ rõ. Giao tiếp trở nên dễ dàng hơn nhiều và mọi người cũng thích lắng nghe tôi hơn.

Khi chúng ta đối xử với người khác bằng tâm chân thật, là tâm gốc của chúng ta, chúng ta có thể giao tiếp thực sự tốt với họ. Cách hiệu quả nhất để giao tiếp tốt là thanh tẩy tâm trí của chính mình (ví dụ: khung suy nghĩ, phán xét, tâm ‘tôi đúng’, tâm đổ lỗi, v.v.).

Ngay cả trẻ em cũng cảm nhận được chúng ta đang nói với loại tâm gì. Việc thanh tẩy tâm trí là quá trình cần thiết cho tất cả mọi người. Nếu bạn muốn biết cách cải thiện kỹ năng giao tiếp, vui lòng tham khảo bên dưới. 🌱

ELLEN PARK

Contact Me on Zalo