Trong thời thơ ấu, tôi tin rằng trở thành người lớn sẽ mang lại hạnh phúc cho mình.
Khi ở độ tuổi 20, tôi tưởng tượng rằng tâm trí mình sẽ hạnh phúc hơn và ổn định hơn khi bước sang tuổi 30.
Tôi cảm thấy mình sẽ hạnh phúc hơn nếu cao thêm một chút.
Tôi cảm thấy rằng thông minh hơn một chút sẽ khiến mình hạnh phúc.
Những quan niệm của tôi về hạnh phúc đã không mang lại hạnh phúc thực sự.
Tôi nhìn quanh mình. Những người có nhiều hơn tôi lại không hạnh phúc và muốn có thêm. Cũng có những người khác sống trong hoàn cảnh kém thuận lợi hơn lại sống hạnh phúc hơn.
Thực tế, trong một thời gian dài, tôi cảm thấy những hối tiếc, sai lầm và tổn thương trong quá khứ có thể ngăn tôi hạnh phúc. Tuy nhiên, tôi đã không thể thoát khỏi chúng.

Một ngày nọ, tôi đã gặp một khóa thiền. Thông qua việc thực hành thiền, tôi có thể nhìn lại cuộc đời mình và làm trống rỗng tâm trí. Dần dần, tôi có thể tìm thấy sự tự do.
Tôi phát hiện ra rất nhiều hình ảnh mà tôi đã chụp lại trong cuộc sống của mình. Khi tôi loại bỏ chúng, tâm trí tôi trở nên nhẹ nhàng hơn. Tôi cũng thấy nhiều hình ảnh về tương lai đã lấp đầy trong tâm trí. Quá khứ, hiện tại và tương lai đều trộn lẫn trong tâm trí của con người. Những điều tôi mong muốn có trong tương lai đều dựa trên những ham muốn ích kỷ và khiến tôi theo đuổi hạnh phúc.
Tất cả những điều tôi muốn đạt được đều là ảo tưởng trong tâm trí. Chúng chỉ là những ảo tưởng ích kỷ mà tôi tạo ra từ ham muốn. Bởi vì tôi đuổi theo những ảo tưởng đó, không có sự thỏa mãn nào trong tâm trí tôi.
Trong quá trình thực hành thiền, tôi nhận ra mình đã không sống trong khoảnh khắc hiện tại nhiều đến mức nào.
Ví dụ, khi tôi đang rửa chén, tâm trí tôi đã đi trước vài phút. Điều đó là bởi vì tôi muốn nhanh chóng hoàn thành để nghỉ ngơi.
Ngay cả khi tôi làm việc, tôi tưởng tượng rằng mình sẽ có khoảng thời gian nghỉ ngơi hạnh phúc hơn sau khi xong việc. Tâm trí tôi đã hướng về cuối ngày.
Tôi không thể hài lòng với hiện tại vì tôi luôn nghĩ về một tương lai tốt đẹp hơn trong tiềm thức. Sau khi nhận ra điều đó, tôi đã loại bỏ những ảo tưởng đó. Khi tôi làm điều đó, chỉ có Chân lý, không có quá khứ, hiện tại, hay tương lai, còn lại trong tôi. Nhờ vậy, tôi có thể tập trung hoàn toàn vào những gì tôi đang làm.

Khi chỉ còn một tâm trí, tâm trí của Chân lý trong tôi, cuộc sống trở thành hạnh phúc tuyệt đối.
Tôi biết ơn vì những gì tôi đang làm ngay lúc này là tất cả, tôi không cần phải tạo ra những ham muốn không cần thiết. Tự nhiên, tôi ngừng so sánh bản thân với người khác và thực sự hiểu được những đặc điểm và vai trò riêng biệt của họ. Vì vậy, tôi nhận ra rằng chúng ta là một, bởi vì mỗi người đều có giá trị độc nhất.
Sống trong khoảnh khắc hiện tại, trân trọng và chỉ sống cho hôm nay, không theo đuổi những ham muốn, đã mang lại cho tôi một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tìm lại tâm trí chân thật của bạn chính là chìa khóa để hạnh phúc. Bây giờ bạn có thể dễ dàng tìm thấy bản tâm nguyên thủy, tâm trí luôn hài lòng và không thiếu bất cứ điều gì.
CLAIRE LEE