Chuyển tới nội dung

Làm sao tôi có thể ngừng suy nghĩ quá nhiều và hành động nhanh hơn?

  • bởi

Tôi luôn gặp khó khăn trong việc bắt đầu và hoàn toàn cam kết với một điều gì đó khi lên kế hoạch thực hiện. Có điều gì đó ngăn cản tôi, và dường như không ai trải qua điều này ngoài chính tôi. Bất cứ khi nào tôi muốn tập trung vào những gì cần làm tiếp theo để bắt đầu hành động, suy nghĩ của tôi lại lang thang đến những điều dường như quan trọng và dễ chịu hơn so với việc tập trung vào những gì thực sự cần làm. Bằng cách nào đó, tâm trí tôi liên tục lừa tôi trì hoãn và chỉ lý tưởng hóa kết quả thay vì đạt được mục tiêu để tôi có thể thực sự trải nghiệm kết quả cuối cùng. Giờ đây tôi nhận ra rằng tôi đã sống cuộc sống của mình trong suy nghĩ thay vì sống trong hiện tại, trong thế giới thực.

Khi nhận ra rằng có điều gì đó không ổn và rằng tôi không thể vượt qua rào cản của mình, tôi đã lắng nghe các bài thiền dẫn dắt trên YouTube, cố gắng theo dõi các bài nói chuyện tâm linh và đọc sách tự lực. Nhưng vẫn luôn có một loại rào cản nào đó ngăn cản tôi làm những điều tôi muốn làm. Càng cố gắng thay đổi hoặc phá vỡ nó, mọi thứ lại càng khó khăn hơn. Tôi vẫn không biết cách vượt qua nó. Tôi đã lắng nghe rất chăm chú, đọc kỹ và cố gắng thực hiện mọi thứ một cách nghiêm túc.

Để đưa ra một ví dụ, trong một cuốn sách tự lực có nói, “hãy đá bay mọi thứ bằng cách nói ‘nhưng’.” Tôi đã cố gắng hiểu điều này. Trong tâm trí, tôi đã làm như sách nói, nhưng mọi thứ vẫn cứ quay trở lại không ngừng. Một ví dụ khác là từ một bài nói chuyện tâm linh, nó nói “chỉ cần dừng lại.” Điều này có vẻ rất hợp lý với tôi, nhưng việc cố gắng dừng tâm trí lại quá khó khăn và cuối cùng khiến mọi thứ càng căng thẳng hơn. Sau đó, tôi không thể làm được gì nữa. Tôi cảm nhận và nhận ra rằng mình chỉ tạo ra thêm những rào cản và không thể làm những gì tôi muốn làm. Giờ đây tôi biết rằng tôi đã cố gắng tìm cách giải quyết nó trong tâm trí của mình. Nhưng không có cách nào chính xác để thoát khỏi rào cản đó, thoát khỏi tâm trí mà tôi đã bị mắc kẹt. Suy nghĩ của tôi vẫn ngăn cản tôi sống ở đây, ngay trong khoảnh khắc hiện tại.

Sau khi hoàn toàn từ bỏ và chỉ sống cuộc sống của mình tốt nhất có thể, làm những gì mà tôi cho là hợp lý, tôi tình cờ gặp một nơi mà ở đó nói rằng chúng ta đang sống trong thế giới của tâm trí riêng mình thay vì sống trong thế giới này. Khi nghe điều đó, tôi cảm thấy điều này rất có lý. Ở nơi này còn có một phương pháp từng bước mà theo đuổi nó dễ hơn cả việc đánh răng. Khi bắt đầu thực hành, tôi nhanh chóng nhận ra rằng tôi đã gặp phải rất nhiều sự cản trở và rào cản vì có những suy nghĩ đến từ các hình ảnh trong tâm trí tôi. Những hình ảnh mà tôi đã chụp lại từ thế giới và tôi cứ mãi giữ chúng. Với phương pháp này, tôi đã dễ dàng thoát khỏi những hình ảnh đó và cả những suy nghĩ phát sinh từ chúng.

Tôi nhận ra rằng những kế hoạch và kết quả trong tâm trí mình thật thuyết phục và dường như hoàn toàn hợp lý. Dù chúng tích cực hay tiêu cực, chúng đều thu hút sự chú ý của tôi vì chúng gần như là một bản sao hoàn hảo của thế giới, chồng lên các tình huống thực tế. Tôi có thể thấy rõ rằng việc sống tất cả mọi thứ trong tâm trí mình và sống trong những kế hoạch và kết quả đó đã ngăn cản tôi thực sự sống. Tôi không thể sống ngay tại đây, trong thế giới này như nó vốn có. Tôi luôn cần phải chuẩn bị và thận trọng, thay vì tin tưởng vào quá trình và buông bỏ để mọi thứ diễn ra. Nhưng bây giờ, một cách tự nhiên, bằng việc làm, bằng cách bắt đầu bất cứ điều gì, tôi đã làm với tất cả kiến thức và kinh nghiệm trước đó mà không cần phải nghĩ về nó. Chỉ cần để mọi thứ diễn ra và bắt đầu hành động, thực sự thực hiện, khác biệt rất nhiều so với việc xem xét những cách thức và kết quả có thể từ bên trong tâm trí.

Sau khi có thể suy ngẫm về điều này, nhìn thấy những gì đang cản trở tôi và buông bỏ tất cả các kế hoạch và cấu trúc trong tâm trí, tôi đang sống trong khoảnh khắc này và không còn sống trong suy nghĩ nữa. Tôi thực sự biết ơn vì tôi may mắn có cơ hội này. Bây giờ tôi cuối cùng cũng có thể đi theo dòng chảy và buông bỏ trước bất kỳ nhiệm vụ nào sắp tới.

Tôi cũng muốn chia sẻ video này với bạn:

JOANA GOCKEL

Contact Me on Zalo