- Trước khi thực hành thiền loại bỏ, cuộc sống và tâm trí của bạn như thế nào?
Trước khi thực hành thiền loại bỏ, cuộc sống của mình nhìn có vẻ rất tốt, mình được sinh ra trong một gia đinh gia giáo, đi du học nước ngoài về, có một anh chồng tây rất chìu chuộng mình, có hai cậu con trai xinh xắn, ngoan ngoãn… Cuộc sống của mình giống như một bức tranh rất đẹp.
Tuy nhiên, đằng sau bức tranh đó, bản thân mình là một người mất ngủ triền miên, bế tắc, trầm cảm, và luôn muốn từ bỏ bản thân, từ bỏ tất cả mọi thứ.
- Điều gì đã khiến bạn quyết định bắt đầu thực hành thiền?
Có nhiều lí do khiến mình tìm đến thiền nhưng có lẽ là mình muốn sống, sống thực sự. Chứ không phải chỉ là người vẽ tranh cho người khác ngắm. Mình muốn tìm kiếm hạnh phúc thực sự. Một cuộc sống bình an vĩnh viễn. Một sự tự do không bao giờ biến mất, không bao giờ thay đổi, không bị ảnh hưởng bởi tất cả, bất cứ điều gì xảy ra trên cuộc đời của mình.
- Bạn có cảm nhận được sự thay đổi nào sau khi thực hành thiền trong thời gian đầu không?
Sau 4 năm miệt mài, kiên trì mỗi ngày, thì mình đã có được câu trả lời cho tất cả các vấn đề của mình. Hơn thế nữa, mình còn biết được ý nghĩa sâu xa của cuộc sống này. Mình biết mình là ai, mình đến từ đâu, và mình sẽ đi về đâu sau khi chết. Mình vẫn còn đang trên hành trình của mình, nhưng mình rất biết ơn và tin tưởng chắc chắn rằng mình sẽ đi được cho tới cuối cùng.
- Thiền loại bỏ đã giúp bạn giải quyết những vấn đề hay lo lắng cụ thể nào trong cuộc sống?
Nếu bạn hỏi thiền loại bỏ đã giúp mình giải quyết được những vấn đề hay lo lắng cụ thể nào trong cuộc sống của mình thì mình có thể trả lời với bạn rằng nó đã giải quyết tất cả mọi vấn đề mà mình đã từng có. Ngày đến với thiền loại bỏ, mình vác trên vai khá nhiều hành trang, trong đó chứa rất nhiều tảng đá rất nặng. Tảng đá đứa trẻ bị tổn thương, tảng đá tham vọng mong cầu được yêu thương công nhận, tảng đá trách nhiệm của một người làm con, làm vợ, làm mẹ, làm chị, tảng đá tâm trí tiêu cực với vô số suy nghĩ và lo lắng… Lo lắng đến nỗi mình mua cho bản thân và người thân gần 20 cái bảo hiểm, nhưng chưa bao giờ mình ngừng lo lắng. Chính vì những tảng đá này mà mình hay bị đau đầu, đau đến nỗi uống gấp đôi lượng thuốc đau đầu bác sĩ cho vẫn không hết đau. Đầu, vai, cổ, gáy lúc nào cũng cứng đờ. Mất ngủ trầm trọng, kinh niên. Nhắm mắt lại là nằm mơ. Chưa bao giờ mình biết một giấc ngủ ngon là như thế nào. Làm việc hay sinh hoạt với người khác thì mình sôi nổi nhưng khi quay về với lòng mình thì mình chỉ muốn biến mất, muốn từ bỏ tất cả. Mình luôn mâu thuẫn, dằn vặt và đau khổ, chẳng thể hiểu nổi bản thân hay ý nghĩa cuộc sống của mình. Mình tràn ngập cảm giác oán hận, đổ lỗi, bất lực và vô vọng…
Sau 4 năm miệt mài làm theo phương pháp mỗi ngày, với sự hỗ trợ tận tình của người hướng dẫn thì mọi vấn đề của mình đã hoàn toàn biến mất. Và hơn thế, tự sâu thẳm bên trong mình, đã có một hạt mầm của lòng biết ơn, của niềm tin đã nảy nở và phát triển mỗi ngày, một cách rất tự nhiên. Mình đã biết được ý nghĩa của cuộc sống này, cho nên cũng không muốn từ bỏ nó nữa.
- Trải nghiệm thiền loại bỏ của bạn có khó khăn gì không? Bạn đã vượt qua nó như thế nào?
Mình là kiểu người hay suy nghĩ, cầu toàn, khi đã đặt mục tiêu thì nhất đinh phải đạt được, làm mọi việc luôn chỉ theo ý mình, thích sự khác biệt, luôn tự cho mình là đúng cho nên môn thiền loại bỏ này thực sự là thách thức vô cùng lớn đối với bản thân mình. Bởi vì, theo mình hiểu, ở đây để đạt được kết quả phải làm đúng theo phương pháp, phải loại bỏ tất cả những khuôn mẫu mà mình có, loại bỏ mọi thứ mình cho là đúng, loại bỏ cả bản thân mình và phải nghe theo sự dẫn dắt của người hướng dẫn. 36 năm mình đã quen sống với cái tôi tự cao tự đại của mình nên khi thiền và phải nhìn sâu vào tâm trí của mình thì mình đau đớn đến từng tế bào, nhiều khi tưởng không thể nào tiếp tục nổi. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm muốn tìm ra một giải pháp để giải quyết hoàn toàn mọi vấn đề có trong tâm trí của mình, nhờ cái ý chí muốn sống thật sự, kiên trì chia sẻ cùng người hướng dẫn những khó khăn mình gặp phải, lắng nghe hướng dẫn và thực hành đúng theo phương pháp – mỗi ngày, mình đã dần dần bớt đau khổ, vật vã với sự chống cự của chính mình. Cái tôi được gọt giũa càng nhiều thì việc thiền cũng trở nên dễ dàng hơn. Cho đến bây giờ thì thiền đã trở thành cái phúc của mình mỗi ngày. Ngày nào không thiền thì mới là khó khăn đối với mình.
- Sự thay đổi lớn nhất bạn nhận thấy trong bản thân kể từ khi thực hành thiền là gì?
Sự thay đổi lớn nhất có lẽ là không còn khăng khăng cho mình là đúng nữa, biết lắng nghe người bên cạnh nhiều hơn, bớt nóng tính hơn, biết thừa nhận mình sai và xin lỗi.
- Bạn có thể mô tả cảm giác tâm trí và cơ thể của mình sau khi loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực?
Tâm trí mình nhẹ nhàng hơn, bớt chìm đắm trong suy nghĩ của bản thân, không còn nghi ngờ, nghi vấn và suy diễn nữa cho nên làm mọi việc tập trung hơn, không còn bị lo lắng, căng thẳng và luôn sống trong đau khổ nữa, mình cũng không còn muốn từ bỏ cuộc sống này, gia đình này và bản thân này.
Cơ thể: bênh mất ngủ, những cơn đau đầu kinh hồn, bệnh đau đầu cổ vai gáy, những cơn đau quặn dạ dày, tình trạng cơ thể đột nhiên suy kiệt ngất xỉu… hoàn toàn biến mất.
- Bạn có lời khuyên nào cho những người mới bắt đầu thiền loại bỏ không?
Chỉ cần bạn kiên trì với bản thân và làm theo hướng dẫn MỖI NGÀY là được. Sự đều đặn và kiên trì là bí quyết duy nhất khi bắt đầu môn thiền này và có lẽ cũng là yếu tố giúp mình đi được đến bây giờ và chắc chắn sẽ tiếp tục cho đến cuối cùng.
- Bạn nghĩ thiền loại bỏ có ý nghĩa thế nào đối với cuộc sống hiện đại ngày nay?
Ngày nay, dường như cái gì cũng có thể xảy ra, nhiều cơ hội nhưng cũng nhiều lo sợ và thách thức. Nếu tâm mình không vững thì dễ bị căng thẳng, lo lắng, áp lực và không biết phải sống thế nào cho tốt. Thiền loại bỏ giúp mình nhìn ra được nguyên nhân gốc rễ của mọi vấn đề có trong mình và loại bỏ chúng. Khi mình có tâm trí sáng suốt thì tự mình sẽ biết cách sống hòa hợp và đúng đắn nhất, dù chuyện gì có diễn ra.
- Điều gì khiến bạn tiếp tục thực hành thiền loại bỏ mỗi ngày?
Nhờ thiền loại bỏ mà mình đã tìm được câu trả lời cho mọi vấn đề có trong tâm trí của mình nói riêng và trong tâm trí con người nói chung, đồng thời cũng biết cách để thoát khỏi chúng hoàn toàn. Mình như tìm thấy phương thuốc trị bệnh tận gốc, không còn tái đi tái lại nữa vậy. Cho nên tại sao lại không tiếp tục? Mình còn muốn dùng bản thân như một minh chứng cho những người đã và đang vật vã tìm kiếm khắp nơi mà chưa ra câu trả lời cho các vấn đề của mình. Ở đây có giải pháp và cũng có đích đến rõ ràng. Mình vẫn đang trên đường đi thôi, bởi vì sau khi giải quyết được các vấn đề cá nhân, mình còn khám phá ra một kho báu vô cùng lớn và chính là đích đến của cuộc đời mình. Mình cảm thấy vô cùng hào hứng, chắc chắn và tin tưởng vào hành trình hiện tại của mình.
NHẬT LINH
