Khi thời gian trôi qua, truyền thông cá nhân ngày càng tăng. Họ chia sẻ suy nghĩ của mình, mang lại lợi ích cho người khác và thành công trong việc đó. Gần đây, tôi cũng bắt đầu quan tâm đến các nền tảng mạng xã hội như blog và YouTube. Từ đó, những suy nghĩ như thế này bắt đầu xuất hiện:
‘Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thất bại? Điều gì sẽ xảy ra nếu nó lãng phí thời gian của tôi?’
‘Điều gì sẽ xảy ra nếu nó không phù hợp với tôi?’
Những nghi ngờ và lo lắng thoáng qua trong đầu tôi. Nếu tôi cứ tin vào những suy nghĩ này, tôi sẽ không bao giờ bắt đầu với mạng xã hội.
Trước hết, nếu bạn muốn phát triển bản thân và đạt được mục tiêu, điều quan trọng là phải hiểu điều gì khiến mình không tiến bộ. Đối với tôi, hành động thường bị cản trở bởi những suy nghĩ và lo lắng của mình.
Mô hình hành vi:
Lo lắng -> Giảm hành động -> Không có kết quả -> Không có kết quả và không hành động dẫn đến lo lắng nhiều hơn
Tôi thường lặp lại mô hình này. Quá nhiều lo lắng làm chậm sự phát triển của một người.
Hãy để tôi chia sẻ một số mẹo để giảm lo lắng và phát triển bản thân.
- Hãy có can đảm để quyết định những việc tôi sẽ làm và từ bỏ phần còn lại. Bạn không thể làm tất cả mọi thứ. Bởi vì phải mất thời gian để có được kết quả sau khi bắt đầu công việc. Nếu có quá nhiều việc trong tâm trí, bạn có thể bị phân tâm. Xác định thứ tự ưu tiên của các nhiệm vụ và tập trung vào chúng theo thứ tự.
- Xây dựng sức mạnh tinh thần để tập trung vào một việc. Một khi bạn đã quyết định việc cần làm, hãy kiên trì thực hiện dù kết quả ra sao. Đừng để suy nghĩ khiến bạn từ bỏ. Không ai có thể giỏi ngay từ đầu. Khi bạn tập trung vào một việc, tâm trí của bạn sẽ tạo ra những ý tưởng và khả năng sáng tạo.
- Thiền để buông bỏ tâm trí. Thiền là công cụ tuyệt vời nhất giúp tôi duy trì hành động tiếp theo thay vì từ bỏ giữa chừng vì những suy nghĩ. Càng buông bỏ, tôi càng dễ dàng hành động hơn. Khi thiền, tôi buông bỏ lo lắng về việc bắt đầu sử dụng mạng xã hội. Khi tôi buông bỏ, lo âu và nghi ngờ dần tan biến. Giờ đây, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch cho blog của mình thay vì lo lắng mà không hành động.
Có rất nhiều tiềm năng trong bạn! Khai phá tiềm năng của bạn sẽ được thúc đẩy khi bạn buông bỏ những suy nghĩ hằng ngày từng chút một.
Nếu bạn muốn khai phá tiềm năng của mình và cải thiện bản thân, vui lòng tham khảo bên dưới. 🌱
ELLEN PARK
