Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta gặp những người không phù hợp với mình. Và đôi khi điều đó khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức về mặt cảm xúc và căng thẳng.
Nếu bạn hiểu được nguyên nhân của xung đột và buông bỏ nó, bạn có thể tách biệt hơn với cảm xúc của mình và nhìn nhận tình huống một cách khách quan hơn.
Vậy tại sao chúng ta lại xung đột với người khác? Bởi vì tôi có cùng tâm trí như người đó.
Ai đó có thể nói, “Làm sao tôi có thể giống người đó? Thật nực cười.”
Lý do là điểm khởi phát của hành vi của người đó bắt nguồn từ tâm trí của bạn. Nếu trong tâm không có lý do để xung đột, thì sẽ không có xung đột.
Nguyên nhân không phải từ bên ngoài, mà là từ bên trong.
Để tôi chia sẻ ngắn gọn câu chuyện của mình,
Tôi có một người bạn mà tôi không thích. Điều khiến tôi cảm thấy khó chịu về cô ấy là cô ấy chỉ quan tâm và suy nghĩ về những thứ của mình hoặc những thứ cần học. Mỗi khi thấy cô ấy hành xử như vậy, tôi nghĩ cô ấy thật ích kỷ.
Tình cờ, tôi bắt đầu thiền, và điều đó đã thay đổi cách tôi nhìn thế giới và chính bản thân mình. Tôi có thể nhìn mình một cách khách quan.
Khi nhìn vào bản thân, tôi nhận ra rằng mình cũng giống như cô ấy. Tôi cũng chỉ nghĩ về bản thân, về những việc của mình, về việc học, về thời gian của mình, v.v…
Tôi có tâm ích kỷ trong mình, vì vậy tôi đã phản ứng với hành vi của cô ấy. Bây giờ khi tôi cảm thấy có những cảm xúc mạnh mẽ từ người khác, tôi biết rằng tâm ấy đang tồn tại mạnh mẽ trong tôi.
Cả cuộc đời, tôi nghĩ rằng mình đúng.
Nhìn lại, tôi nhận ra rằng có lẽ tôi đã từng là kẻ xấu trong mắt người khác.
Khi bạn tự soi xét và buông bỏ tâm trí, bạn có thể giảm bớt sự kiệt quệ về mặt cảm xúc và cải thiện bản thân nhanh chóng, trong khi người cứ đổ lỗi cho người khác vẫn chìm trong sự hận thù và căng thẳng.
“Ngắn gọn, hãy thử nhớ lại người mà bạn ghét. Đó có thể là một người bạn, đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình. Bạn là người duy nhất cảm thấy căng thẳng khi sống cùng với người mà bạn ghét như vậy.
Nếu bạn có thể buông bỏ những cảm xúc hiện tại, điều đó sẽ rất tuyệt, phải không?
Việc buông bỏ tâm trí là hoàn toàn có thể.
Vì hạnh phúc của bạn, hãy dành chút thời gian để làm sạch tâm trí của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách để làm sạch tâm trí, vui lòng tham khảo thông tin dưới đây. 🌱
ELLEN PARK