Chào bạn,
Đừng chờ đợi bất cứ điều gì trong cuộc sống. Cuộc sống không diễn ra theo mong muốn và ước vọng của chúng ta. Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn lúc này. Vì vậy, nếu bạn muốn có được sự tự nhận thức, điều đó phụ thuộc vào chính bạn.
Đúng là có một số người có sự kiện nào đó (thường là những khó khăn) khiến họ thay đổi và dẫn đến sự tự nhận thức. Tuy nhiên, mỗi người đều có con đường riêng của mình. Không có lý do gì để ngồi chờ đợi một sự kiện nào đó từ bên ngoài sẽ đánh thức bạn. Đó chỉ là lãng phí thời gian.
Tin tốt là việc trở nên tự nhận thức là một lựa chọn mà bất kỳ ai cũng có thể theo đuổi. Dựa trên câu hỏi của bạn, có vẻ như bạn muốn mở rộng tâm trí, vì vậy bạn đã sẵn sàng thực hiện điều đó. Sự tự nhận thức bắt đầu từ việc tự suy ngẫm. Hãy đánh giá hành động và suy nghĩ của bạn. Quan sát những gì đang diễn ra trong tâm trí. Hãy giữ một cuốn nhật ký, ghi lại cách bạn đã xử lý các tình huống trong ngày cũng như suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Cố gắng thành thật với chính mình càng nhiều càng tốt. Quá trình này sẽ dẫn đến sự thay đổi trong quan điểm và dần dần giúp bạn nhận thức rõ hơn về bản thân.
Ngoài ra, và quan trọng nhất, hãy bắt đầu thiền. Thiền là một cách tuyệt vời để trở nên tự nhận thức. Khi thiền, chúng ta nhìn vào tâm trí của mình và làm rỗng nó. Khi tâm trí trở nên trống rỗng, tâm trí của chúng ta trở nên rộng lớn và tự do hơn. Chúng ta có thể tự nhiên thấy được cách tâm trí hoạt động, các mẫu suy nghĩ tự động, thói quen, gánh nặng, giới hạn và rào cản. Không chỉ vậy, chúng ta còn có thể thoát ra khỏi những điều đó. Sự tự do như vậy chính là ý nghĩa thực sự của sự tự nhận thức.
Ngày nay, việc thiền rất đơn giản và thú vị. Có nhiều trung tâm cung cấp các khóa học trực tuyến và hướng dẫn cá nhân. Tôi thực sự khuyên bạn nên thử!
Hãy dành một chút thời gian để xem video bên dưới.
Cảm ơn bạn đã đọc!
MICHAEL LINDQVIST
