Bí quyết để giữ sự tỉnh táo và hạnh phúc trong những tình huống xấu xí là không bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực của chính mình.
Một phép ẩn dụ: Nếu chúng ta có một bảng trắng, chúng ta có thể vẽ những thứ đẹp đẽ lên đó. Chúng ta cũng có thể vẽ thứ gì đó xấu xí lên đó. Đối với bảng trắng, điều đó không quan trọng là chúng ta vẽ thứ gì đẹp hay xấu. Bảng trắng không có khái niệm về cái đẹp hay cái xấu; nói cách khác, nó không có tâm trí bám víu vào điều này hay điều kia. Thay vào đó, bảng trắng vẫn không bị ảnh hưởng và luôn bình yên bất kể điều gì được vẽ lên nó.
Ngược lại, con người nắm giữ những khung khái niệm về tốt và xấu, rồi gán ý nghĩa cho những khái niệm đó. Chúng ta cố gắng tìm kiếm điều tốt và tránh điều xấu. Khi chúng ta cho rằng thứ gì đó là đẹp hoặc đáng mong muốn, chúng ta thích nó và cố gắng đạt được nó. Khi chúng ta cho rằng thứ gì đó là xấu xí hoặc không mong muốn, chúng ta ghét nó và cố gắng tránh nó (sự kháng cự).
Dù chúng ta cố gắng đến đâu, sẽ luôn có những điều xảy ra trái ngược với những quan niệm của chúng ta về tốt và xấu. Đó chính là bản chất của cuộc sống. Thế giới sẽ không bao giờ phù hợp với tâm trí của chúng ta. Nếu chúng ta tiếp tục để những khung khái niệm này chi phối cảm xúc của mình về mọi tình huống, chúng ta sẽ luôn bị dao động. Đó là hậu quả tự nhiên của lối tư duy như vậy. Về lâu dài, điều này sẽ khiến chúng ta phát điên, đặc biệt là trong những tình huống mà có nhiều điều (được cho là) xấu xảy ra.
Vì vậy, thủ phạm ở đây không phải là thế giới, hay những gì xảy ra trong thế giới, mà chính là bản thân chúng ta. Một người có thể không tin và nói rằng không có nhiều cách để giải quyết điều này, bởi vì đó là bản chất con người khi đánh giá thế giới theo tiêu chuẩn của riêng mình.
Mặc dù có thể đúng là ai cũng có những tiêu chuẩn, nhưng luôn hữu ích khi nhìn nhận mọi việc một cách thực tế và xem có thể làm gì để cải thiện tình huống. Theo logic, chúng ta có thể kết luận rằng, từ góc nhìn khách quan, không có điều gì là tốt hay xấu. Tốt và xấu chỉ tồn tại dưới dạng khái niệm trong tâm trí chúng ta. Do đó, nếu chúng ta phá vỡ khuôn khổ của những khái niệm này (phá bỏ tâm trí của mình), chúng ta sẽ được giải thoát và có thể giữ được sự tỉnh táo trong bất kỳ tình huống nào. Bây giờ, câu hỏi được đặt ra là, liệu điều này có thể thực hiện được không và nếu có thì làm cách nào?
May mắn thay, có một cách. Nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng có thể thực hiện được. Đó chính là thiền. Bằng cách thiền, chúng ta làm trống tâm trí khỏi những suy nghĩ, khái niệm, điều kiện tích lũy và khổ đau. Bằng cách loại bỏ những rác rưởi này, chúng ta dần dần trở về với tâm trí nguyên thủy của mình, vốn không có suy nghĩ hay khái niệm.
Từ tâm trí trống rỗng, trực giác, trí tuệ và hành động hợp nhất thành dòng chảy tự nhiên. Do đó, thay vì theo đuổi các khái niệm và suy nghĩ của mình, chúng ta theo dòng chảy tự nhiên. Trong dòng chảy này, không có vướng mắc hay khổ đau, vì vậy chúng ta có thể dễ dàng thích nghi và sống ngay cả trong những tình huống thách thức. Tâm trí của chúng ta trở nên linh hoạt và bao trùm, và những khó khăn cũng sẽ không còn tồn tại.
Điều này không chỉ là lý thuyết. Sau gần 10 năm thiền, tôi nhận thấy rằng điều này thực sự đúng và hiện hữu. Trong thời đại ngày nay, có rất nhiều người đang thức tỉnh với sự thật này. Chỉ là vấn đề thời gian cho đến khi những cách nhìn và đối phó cũ – nghĩa là với một tâm trí đầy ràng buộc, đau khổ và buồn bã – sẽ không còn hợp lý nữa.
Dù thế giới có bao nhiêu điều điên rồ xảy ra, đây vẫn là thời điểm tuyệt vời để sống. Hãy thử thực hành thiền. Hãy tận tâm với nó bằng nỗ lực và sự chân thành, và tôi dám hứa với bạn rằng nó sẽ vô cùng hữu ích.
MICHAEL LINDQVIST
