Chúc mừng bạn! Những người đã đến để tìm câu trả lời cho câu hỏi này đều đã sẵn sàng học tập. Tôi cũng rất biết ơn vì có thể chia sẻ những kinh nghiệm của mình.
Mọi người đều có thể tập trung đúng cách. Không bao giờ là do bạn vốn là người dễ bị phân tâm hoặc vì bạn không đủ giỏi.
Vậy tại sao chúng ta không thể học trong thời gian dài? Đó là vì chúng ta chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra sự mất tập trung.
Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận ra tại sao chúng ta không thể tập trung tốt. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn nhận ra nguyên nhân, nếu bạn không biết cách loại bỏ suy nghĩ đó, thì rất khó để giải thoát khỏi nó.
Vì vậy, khi bạn nhận ra lý do chính xác và có một giải pháp phù hợp, bạn có thể trở thành người có khả năng học tập tốt trong thời gian dài.

Vậy thực ra tại sao tôi không thể tập trung trong thời gian dài? Lý do khiến một người không thể học lâu là vì có quá nhiều suy nghĩ trong đầu, khiến họ không thể tập trung tốt. Đó là 100% do những suy nghĩ mà họ tích lũy.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người có khoảng 60.000 suy nghĩ trong một ngày. Mặc dù chúng ta muốn ngừng suy nghĩ, nhưng lại không thể dừng được và rất khó kiểm soát nó.
Vì vậy, tôi muốn chia sẻ về phương pháp thiền mà tôi đã thực hiện, điều này thực sự giúp tôi thoát khỏi việc suy nghĩ quá nhiều và giúp tôi tập trung tốt hơn.
Những gì tôi đã làm thông qua thiền là:
- Nhìn lại những gì tôi có trong tâm trí.
- Loại bỏ những suy nghĩ đó bằng phương pháp thiền.
Khi tôi nhìn lại tâm trí của mình qua phương pháp thiền, tôi nhận ra có rất nhiều suy nghĩ mà tôi đã tích lũy.
Ví dụ, tôi cần làm việc này việc kia vì ~, tôi không có thời gian vì ~, tất cả những ký ức khiến tôi lo lắng, cảm thấy buồn chán vì ~, tôi muốn xem YouTube, Instagram, v.v.
Khi nhìn lại trong tâm trí, tôi ngạc nhiên vì có quá nhiều thứ chất đống trong đầu mình. Vì vậy, tôi có thể hiểu tự nhiên tại sao mình không thể tập trung trong thời gian dài.
Vì vậy, tôi đã kiên trì loại bỏ tất cả những suy nghĩ gốc rễ tạo ra những loại suy nghĩ này thông qua phương pháp thiền.
Thật ngạc nhiên, tôi dần dần cảm nhận được những thay đổi bên trong mình khi tôi loại bỏ những suy nghĩ nặng nề đó. Tôi có thể tập trung tốt mà không bị những suy nghĩ lộn xộn làm phiền. Thật sự, càng dọn dẹp suy nghĩ, khả năng tập trung của tôi được cải thiện đáng kể.
Như bạn biết, hầu hết những suy nghĩ lãng phí thời gian đều không cần thiết. Nhưng dù chúng ta quyết tâm ngừng suy nghĩ, thực tế là chúng ta không thể dừng lại được. Tuy nhiên, khi tâm trí bạn trở nên trong sáng, bạn có thể tập trung tốt vào những gì mình đang làm mà không gặp trở ngại.
Không phải vì bạn thiếu khả năng. Chỉ là bạn chưa tìm ra gốc rễ chính xác của những suy nghĩ khiến mình mất tập trung và chưa có giải pháp phù hợp để giải quyết. Bây giờ bạn có thể tập trung tốt và học tập trong thời gian dài. Nghe thật tuyệt phải không? Video này sẽ giúp bạn hiểu cách làm sạch tâm trí của mình.😀
ELLEN PARK