Tôi nhớ lại tuổi thơ của mình như một sự tồn tại vô tư và hạnh phúc. Tôi nhớ những lần gia đình tụ họp với nhau, chia sẻ bữa ăn, mọi người hòa thuận, lũ trẻ vui chơi còn bố mẹ trò chuyện và cười đùa.
Không ai có vẻ như bị gánh nặng bởi thế giới và mọi thứ trong thế giới đều có cảm giác đúng đắn.
Điều gì đã xảy ra giữa tuổi thơ và cuộc sống trưởng thành? Tại sao đột nhiên cảm thấy như thế giới đầy áp lực, gánh nặng, lo âu và quá nhiều đau khổ, phiền muộn?
Tôi không thể không tự hỏi: ‘Tại sao cảm giác như thế giới đột nhiên đảo lộn? Là vì tôi, vì những người khác hay thế giới đã sai lầm?’
Tất cả những suy nghĩ tiêu cực về tình trạng của thế giới đã dẫn tôi đến một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Tôi bắt đầu tìm kiếm lý do để sống, ngoài việc chỉ sống một cách sung túc, nhưng lại thiếu sự bình yên trong tâm hồn.
Qua quá trình tìm kiếm này, tôi biết đến một phương pháp thiền, giải thích rằng con người có thể sống một cuộc đời hạnh phúc vĩnh cửu. Tôi trở nên tò mò muốn biết điều đó có thể xảy ra như thế nào.
Tôi đã tham gia các buổi thiền có hướng dẫn;
Tôi bắt đầu hiểu rằng tôi đang sống trong thế giới vật chất này, vốn là một phần của vũ trụ, và vũ trụ là toàn năng và toàn tri. Mọi thứ trên thế giới này đều bắt nguồn từ một sự tồn tại nguyên thủy, sự tồn tại này hiện hữu, và do đó nó là SỰ THẬT. Sự tồn tại này là vĩnh cửu, không bao giờ thay đổi và luôn sống động. NÓ chính là bầu trời mang lại cho chúng ta khí oxy; mặt trời cung cấp sự sống qua năng lượng của nó và trái đất mang lại thức ăn, nước và vật chất nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể tôi. Thực tế, tất cả những gì tôi cần để sống đều được cung cấp miễn phí bởi sự tồn tại này.
Tôi nhận ra rằng lý do tại sao tuổi thơ của tôi cảm thấy vô tư và hạnh phúc là vì khi còn nhỏ, tôi không mong đợi thế giới phải hoàn hảo. Chỉ cần có thức ăn và có thể chạy nhảy, vui chơi bên ngoài, cuộc sống đã là tốt đẹp. Do đó, thế giới không phải là vấn đề.
Nhớ lại những năm tháng tuổi thiếu niên và đầu tuổi trưởng thành, tôi nhận ra sự khởi đầu của những ký ức và cảm xúc không hạnh phúc. Tôi hiểu rằng đó là vì tôi cảm thấy cần phải so sánh và cạnh tranh với bạn bè đồng trang lứa. Khi lòng tự tôn của tôi lớn dần, thì lo âu, căng thẳng và cảm giác nặng nề cũng theo đó mà tăng lên. Tôi đã trải qua những cảm xúc như tự hào khi mình là người giỏi nhất, xấu hổ khi tôi không có những gì người khác có, cảm giác tội lỗi khi tôi giả tạo, tức giận khi tôi cảm thấy bị đối xử bất công, và nhiều cảm xúc không hạnh phúc khác.
Khi tôi tiếp tục thiền, tôi nhận ra rằng không phải thế giới hay người khác sai, mà là chính bản thân tôi. Bởi vì tôi đang sống cho chính mình, cho những nhu cầu và khát vọng của bản thân, cho lòng tự hào và cái tôi của mình.
Thêm vào đó, tôi nhận ra rằng mình chỉ là một trong số rất nhiều người chỉ quan tâm đến sự tồn tại của chính mình và bản thân. Tôi đang sống như một con đỉa, hút cạn tài nguyên từ trái đất và gây ô nhiễm cho nó. Điều này tạo ra sự hỗn loạn trong tự nhiên, dẫn đến các thảm họa thiên nhiên. Lòng tham của con người khiến chúng ta không quan tâm đến bất kỳ điều gì hay bất kỳ ai khác; vì thế, chúng ta gây ra chiến tranh và giết hại lẫn nhau để giành lấy tài nguyên thiên nhiên. Tôi nhận ra mình thực sự đã góp phần vào tình trạng của thế giới thông qua những hành động của chính mình. Sự bất hạnh và căng thẳng của tôi không phải vì tình trạng của thế giới, mà là do tôi sống như một nô lệ cho những nhu cầu và ham muốn của bản thân.
Sự tồn tại của tôi đã dựa trên một nhận thức sai lầm, tách biệt khỏi sự TỒN TẠI THẬT và trái ngược với con đường của vũ trụ, nơi mọi thứ cùng tồn tại và sống theo dòng chảy tự nhiên.
Bây giờ tôi biết sự tồn tại thật này cung cấp cho tôi mọi thứ tôi cần để sống. Tất cả những gì tôi cần làm là cùng tồn tại với người khác và chấp nhận người khác, thế giới và bản thân đúng như cách nó tồn tại.
Khi tôi loại bỏ được nhận thức sai lầm về sự tồn tại, tôi đã tìm thấy hạnh phúc mà tôi luôn tìm kiếm NGAY TRONG CHÍNH MÌNH. Cuộc sống bắt đầu trở nên vô tư và vui vẻ trở lại!
Đúng vậy, thế giới sẽ luôn có vẻ hỗn loạn hoặc bất công miễn là con người còn mang tâm trí vị kỷ, nhưng thiền đã dạy tôi cách tách rời khỏi tâm trí vị kỷ của mình và thực sự sống trong thế giới. Bây giờ, tôi dễ dàng chấp nhận và sống hòa hợp với người khác và bản thân, cũng như chấp nhận thế giới đúng như nó vốn có.
Nếu bạn muốn học cách thiền, tôi mời bạn xem video dưới đây.
JANINE PRETORIUS
