Chào bạn,
Cảm ơn vì câu hỏi tuyệt vời. Tôi cũng từng suy nghĩ như vậy. Tôi luôn cố gắng đạt được điều gì đó “vĩ đại” để khiến tôi cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc với bản thân.
Tôi chỉ có một lời khuyên cho bạn: thiền.
Hạnh phúc có thể không như bạn nghĩ
Sau khi thiền, tôi nhận ra rằng ý tưởng về hạnh phúc của tôi thông qua việc trở nên thành công là không thực tế. Cuộc sống diễn ra ở đây và bây giờ, mọi lúc. Nhờ thiền định, tâm trí tôi thay đổi và tôi tự nhiên cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn vì tôi không bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực. Thực tế, tôi cảm thấy hạnh phúc ngay lúc này, khi viết những dòng này. Tôi hạnh phúc dù có những điều có thể không diễn ra như tôi đã dự đoán, hoặc có những việc tôi ước mình đã làm tốt hơn trong quá khứ. Tôi hạnh phúc dù những dòng chữ tôi đang viết có thể không phải là tốt nhất, hoặc có thể không được đón nhận tốt. Hạnh phúc luôn hiện diện khi tâm trí thanh thản.
Điều mà trước khi thiền định tôi không hiểu là ý nghĩ rằng hạnh phúc chỉ có thể đến từ sự thành công chỉ là suy nghĩ của tôi nói với tôi như vậy. Tôi đã hoàn toàn đồng nhất với cách suy nghĩ và quan điểm sống của mình đến mức tôi coi nó là thật và đúng. Tôi không thể nhìn thấy đó chỉ là quan điểm của mình. Sự đồng nhất này đã khiến cuộc sống của tôi trở nên khốn khổ vì hoàn cảnh bên ngoài không phù hợp với kỳ vọng của tôi.
Tôi đã thử nhiều cách khác nhau để thay đổi điều này. Ban đầu, tôi cố gắng đáp ứng khung suy nghĩ của mình, tức là tôi cố gắng trở nên thành công để đạt được hạnh phúc theo cách mà những suy nghĩ trong đầu tôi đã hứa hẹn. Tôi đã đọc sách về cách trở nên thành công, kiếm tiền, cách bắt đầu kinh doanh, v.v. Tất cả những thông tin này càng củng cố niềm tin rằng tôi đã thất bại và rằng thành công và vĩ đại là con đường duy nhất để đi.
Vì kỳ vọng của tôi quá cao trong khi khả năng của tôi lại thấp, tôi đã không thể đáp ứng chúng. Điều này khiến tôi rơi vào trầm cảm và ghét bản thân. Nó rất đau đớn, nhưng cuối cùng đã khiến tôi tìm kiếm những cách khác để đối phó với vấn đề của mình. Tôi đã đến gặp các nhà tâm lý học, các nhà trung gian tâm linh, và thử rất nhiều thứ khác. Cuối cùng, tôi đã tìm thấy thiền.
Sức mạnh của thiền
Thiền có nghĩa là nhìn vào bên trong và buông bỏ những gì chúng ta đã lưu trữ trong tâm trí liên quan đến sự gắn bó với các sự kiện trong quá khứ, những khuôn mẫu về đúng và sai, tốt và xấu, hạnh phúc và khổ đau, thành công và thất bại, v.v. Khi tôi làm rỗng tâm trí, tôi nhận ra rằng mình đã rất non nớt. Đó là mặc cảm tự ti của tôi lên tiếng khi tôi nghĩ rằng mình phải vĩ đại thì mới hạnh phúc. Giờ đây, tôi mới bắt đầu thấy quan điểm này thực sự hẹp hòi đến mức nào.
Khi chúng ta giải phóng tâm trí thông qua thiền, tâm trí chúng ta mở rộng vượt ra ngoài sự gắn bó với những suy nghĩ và khái niệm. Chính bằng cách này, chúng ta bắt đầu nhìn cuộc sống một cách khác biệt. Điều này rất khai sáng vì chúng ta nhận ra rằng cách chúng ta nhìn nhận mọi thứ chỉ là một góc nhìn (sai lầm). Nó không liên quan gì đến thực tế. Nó không đúng sự thật.
Mở rộng tâm trí
Trong trường hợp của tôi, tôi nhận ra rằng quan điểm của mình đã quá tự cho mình là trung tâm. Theo quan điểm đó, tôi chỉ có thể hạnh phúc nếu tôi trở nên vĩ đại (dù điều đó có nghĩa là gì). Tuy nhiên, điều đó không đúng. Hoàn toàn không phải vậy. Càng buông bỏ tâm trí, tôi càng thấy rõ rằng việc trở nên “vĩ đại” chỉ vì sự thỏa mãn của bản thân là hoàn toàn vô nghĩa. Thế giới này là nơi của sự cộng hưởng, chung sống, và biết ơn. Trở nên vĩ đại có nghĩa là sống hòa hợp với thế giới. Tuy nhiên, trở nên vĩ đại chỉ vì sự thỏa mãn của bản thân sẽ đi ngược lại nguyên tắc cơ bản này và dẫn đến đau khổ.
Khi chúng ta làm trống tâm trí, suy nghĩ và hành động của chúng ta sẽ tự nhiên hướng đến những nguyên tắc đã nói về sự cộng hưởng, chung sống, và biết ơn. Mặc dù mỗi người có con đường riêng của mình, nhưng tất cả những ai thiền định đều sẽ nhận ra cùng những nguyên tắc đó. Điều này khiến chúng ta ngừng ám ảnh về những thứ như thành công và sự vĩ đại, hay về cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Thay vào đó, chúng ta chấp nhận vị trí của mình trong cuộc sống; những thiếu sót của mình, những sai lầm trong quá khứ, và những gì đang chờ đợi chúng ta phía trước. Khi chúng ta thay đổi như vậy, chúng ta sẽ tự nhiên trở nên hạnh phúc vì tâm trí chúng ta ngừng lang thang vào những suy nghĩ tiêu cực.
Ý tưởng trở nên “vĩ đại” hoặc thực hiện những việc làm “vĩ đại” trở nên khá vô nghĩa dưới ánh sáng này. Nó không còn liên quan nữa. Làm việc và sống với một tâm trí trong sạch là điều tốt nhất trong cuộc sống. Chúng ta có thể dễ dàng di chuyển cơ thể mình mà không gặp phải sự chống đối hay gánh nặng nào. Những hành động chúng ta thực hiện sẽ tự nhiên vì lợi ích chung, vì thế giới, chứ không vì bản thân. Kết quả cũng sẽ đến một cách tự nhiên như là hệ quả của bất kỳ hành động nào được thực hiện với một tâm trí như vậy. Sống như thế này chính là hạnh phúc.
MICHAEL LINDQVIST
