Trong lúc thiền, tôi nhìn vào tâm trí của mình và buông bỏ nó, hiểu rằng đó chỉ là một tâm trí giả do tôi tự tạo ra.
Càng thiền, tâm trí của tôi càng trở nên rõ ràng hơn.
Tôi biết thiền của mình đã thành công khi nhận ra những thay đổi trong bản thân.
- Mặt tôi trở nên sáng sủa hơn và tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng. Trong gương, tôi vẫn thấy da mình trong hơn.
- Cơ thể tôi trở nên khỏe mạnh hơn. Khi chứng vẹo cột sống của tôi biến mất, tôi nhận ra rằng căn bệnh của mình là do tâm lý chứ không phải mãn tính.
- Các vấn đề về mối quan hệ đang dần biến mất. Mọi người đã dạy tôi về những gì có trong tâm trí mình, và tôi đã thay đổi suy nghĩ để biết ơn họ, điều này dẫn đến mối quan hệ tốt đẹp hơn.
- Tôi có thể nhìn thấy những điều mà trước đây tôi không thể nhìn thấy. Thật tuyệt vời khi thấy những bông hoa nhỏ mọc lên trên nền nhựa đường bên lề đường. Công việc mà tôi ghét đã trở thành công việc mà tôi biết ơn. Tôi hiểu những người mà trước đây tôi không hiểu.
- Qua việc viết lách, tôi có thể thấy mình đã thay đổi như thế nào. Đây cũng là cách dễ thấy nhất để người khác thấy được sự thay đổi của bạn. Hãy thử viết ngay trước khi bạn thiền. Viết gì cũng được. Tất cả đều xuất phát từ tâm trí của bạn. Hãy tiếp tục thiền và viết một cách nhất quán. Dù ngắn cũng không sao. Mỗi khi có ý tưởng hoặc điều gì đó nảy ra trong đầu, hãy ghi lại để bạn có thể nhìn rõ tâm trí của mình hơn. Bằng cách thiền định, bạn có thể làm trống tâm trí. Theo thời gian, cách viết của bạn sẽ thay đổi. Những bài viết bạn thấy sau một tháng, hai tháng và sáu tháng sau sẽ khác với bây giờ. Rất dễ để thấy bạn đã khác đi như thế nào, ngay cả khi bạn không so sánh các bài viết của mình.
Chúc cho ngày bạn thốt lên “Wow” sẽ đến với bạn khi bạn thiền thành công.
Tôi hy vọng video dưới đây cũng có thể hỗ trợ bạn.
CLAIRE LEE