Xin chào, và cảm ơn bạn vì câu hỏi đầy dũng cảm.
Tôi có 10 năm kinh nghiệm làm việc trong thế giới doanh nghiệp từ các công ty nhỏ đến lớn với vai trò tư vấn viên. Tôi muốn chia sẻ một số cách mà tôi đã quản lý công việc trong thế giới doanh nghiệp mà tôi hy vọng sẽ giúp ích cho bạn:
Email Ấm Áp Hơn
Email ấm áp sẽ nhận được phản hồi tốt hơn và nhanh hơn. Trước đây, tôi từng viết email lạnh lùng và yêu cầu mà không có cảm xúc. Sau đó, mọi người thường mất nhiều thời gian để trả lời, hoặc khi họ trả lời, tôi sẽ nhận lại một email lạnh lùng.
Khi tôi dành nhiều công sức hơn cho email của mình, tôi nhận thấy mọi người vui vẻ hơn khi trả lời. Tôi nghĩ về cảm giác của mình nếu nhận được email của chính mình.
Có lẽ bạn có thể thử viết một email ấm áp hơn, nếu bạn chưa làm vậy?
Dưới đây là một số mẹo:
- Chân thành – viết với sự ấm áp
- Rõ ràng và đơn giản
- Ít thì tốt hơn – sử dụng ít từ để dễ đọc hơn
Tập Thể Dục
Thế giới doanh nghiệp có thể rất mệt mỏi. Việc vận động cơ thể là tốt nhất và giúp máu lưu thông. Tôi thường đến phòng gym và tập luyện vào buổi sáng. Tôi luôn cảm thấy tốt hơn sau đó. Nếu không có nhiều thời gian, tôi sẽ đi bộ 10 phút trước khi đi làm. Cách này giúp tôi không bị căng thẳng khi bước vào văn phòng.
Thiền 5 Phút
Vào buổi chiều khi cảm thấy mệt mỏi hoặc quá tải, tôi vào một phòng riêng và thiền trong 5 phút. Tôi nhắm mắt lại và hít thở. Tôi theo một phương pháp buông bỏ những cảm xúc tiêu cực. Thật tuyệt vời khi 5 phút thiền có thể làm sạch tâm trí. Tôi quay lại bàn làm việc với sự minh mẫn.
Sự Kiên Định
Thiền đã cho tôi kỷ luật để “vượt qua” khi tôi cảm thấy mệt mỏi hoặc muốn bỏ cuộc và về nhà. Trước đây, tôi lười biếng và hay chểnh mảng, chờ đến giờ về nhà (tôi đã làm điều này trong 15 năm cuộc đời làm việc của mình).
Tôi dành thêm 10 phút vào cuối ngày để hoàn thành công việc của mình. Khi rời khỏi văn phòng, tôi cảm thấy tốt hơn khi biết rằng công việc đã hoàn thành.
Khi đi làm vào ngày hôm sau, tôi không còn ở vị thế bị động và có thể bắt đầu một cách tươi mới. Tôi đã áp dụng sự kiên định này hầu hết các ngày, điều này đã tạo ra sự khác biệt lớn cho năng suất của tôi. Vì căng thẳng không tích tụ nhiều nên công việc trở nên dễ chịu hơn.
Chấp Nhận
Thiền giúp tôi chấp nhận các quản lý và đồng nghiệp của mình. Trước đây, tôi thường nghĩ rằng người khác là nguyên nhân gây ra sự bất hạnh của tôi. Tôi nhận ra rằng người khác không phải là vấn đề, mà chính bản thân tôi mới là vấn đề.
Thông qua thiền, tôi đang nhìn vào chính mình, người đã phán xét đồng nghiệp, quản lý, khách hàng, và tôi đang buông bỏ những suy nghĩ mà tôi đã tạo ra. Điều này đã cho phép tôi chấp nhận vị trí hiện tại của mình và tìm thấy hạnh phúc bên trong tôi.
DAVID CLOUSTON
