Chuyển tới nội dung

Cảm giác lo lắng là gì?

  • bởi

Tôi không thể phán đoán một cách lý trí khi tôi lo lắng.

Tôi đưa ra những quyết định tồi tệ vì lo lắng.

Tôi không thể sống một cuộc sống hạnh phúc vì lo lắng.

Vào ngày cuối cùng trước kỳ nghỉ đông, các con trai của tôi đã đến trường. Ngay khi các con đến trường, tôi đã thực hiện thói quen buổi sáng của mình, bao gồm cả việc tập thể dục. Khi tôi đi bộ chậm rãi qua công viên phủ đầy tuyết, giáo viên chủ nhiệm của con trai thứ hai gọi cho tôi. Giọng của cô ấy đầy lo lắng. Trong một cuộc cãi vã với bạn, con trai thứ hai đã làm vỡ kính của bạn

và gây ra sẹo trên mặt bạn ấy. Cô ấy nói sẽ có một cuộc họp với những người liên quan đến vụ bạo lực này.

Tim tôi đập nhanh khi lắng nghe lời cô ấy nói. Cảnh đẹp buổi sáng đột nhiên biến thành một thế giới khác. Khi nghe câu chuyện của cô ấy, đầu óc tôi bắt đầu hoạt động nhanh chóng. Tôi lo lắng về tương lai của con trai thứ hai, danh tiếng của tôi, và những thách thức hành chính sắp tới… Tôi đã lo lắng. Tôi cảm thấy mệt mỏi. Ngay khi cuộc gọi kết thúc, tôi trở nên tức giận.

Thành thật mà nói, đây không phải là lần đầu tiên điều này xảy ra với con tôi. Vì con trai thứ hai của tôi có khả năng kiểm soát xung động kém do khuyết tật trí tuệ nhẹ và các triệu chứng ADHD, nên con thường đánh bạn bè của mình. Trong những lần như vậy, tôi đã la mắng con và cố gắng thay đổi suy nghĩ của con. Thậm chí còn đe dọa con. Tôi đã nói rằng nếu con đánh bạn, tôi sẽ ghét con và con sẽ phải vào tù.

Với những ký ức này tràn ngập trong đầu, tôi cảm thấy lo lắng và buồn bã, dự đoán trước một tương lai khó khăn mà tôi sẽ phải đối mặt. Vào một buổi sáng mùa đông, con người hạnh phúc yêu bản thân mình sau khi tập thể dục đã biến mất như khói, và suy nghĩ rằng tôi phải thay đổi hành vi của con trai thứ hai bằng cách ít nhất là dọa dẫm và đánh đập con, đứa trẻ đầy khiếm khuyết, đã trỗi dậy trong tôi.

Thực tế, đây là ngày tôi đã dự định đi du lịch đến Busan ở miền nam Hàn Quốc, nơi mẹ chồng tôi sinh sống, thay vì bỏ qua buổi học cuối cùng của các con. Với ý nghĩa tham dự buổi học cuối cùng và kết thúc năm 2022 một cách tốt đẹp, tôi đã cho hai con trai đến trường. Tôi nghĩ rằng nếu ngày hôm đó tôi đã đi du lịch với các con, thì sẽ không có chuyện gì xấu xảy ra với con trai thứ hai. Tuy nhiên, những gì đã xảy ra vào ngày này có thể đã xảy ra vào bất kỳ ngày nào khác.

Miễn là tâm trí xung động của con trai tôi không thể kiểm soát được, tôi nhận ra rằng điều đó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, và điều mà con trai tôi và tôi phải làm từ bây giờ đã trở nên rõ ràng. Tôi đi đến kết luận rằng chúng tôi nên nhìn lại tâm trí của mình và buông bỏ chúng.

Con trai tôi không phải là người duy nhất có khả năng kiểm soát xung động kém. Trong khi tôi lịch sự ở những nơi công cộng, ở nhà, tôi có thể lạm dụng, ném đồ đạc hoặc sử dụng bạo lực với các con khi tôi tức giận với chúng. Sau khi chứng kiến tôi hành động như thế này thường xuyên, con trai lớn của tôi nói: “Mẹ hành xử như ông ngoại ở bên ngoài, nhưng ở trong nhà thì hoàn toàn khác. Không ai biết điều đó.”

Đã đến lúc thay đổi từ gốc rễ. Tôi nhận ra rằng tôi phải buông bỏ cơn giận trong tâm trí mình, cơn giận làm hỏng đồ đạc, la hét, hoặc làm tổn thương người khác. Con trai tôi cũng vậy.

Ngay khi đưa ra quyết định này, tâm trí tôi trở nên bình tĩnh. Tôi không còn lo lắng, buồn bã hay tức giận nữa. Tôi đã chấp nhận thực tế. Tôi nghĩ rằng con trai và tôi nên chịu trách nhiệm về những sai lầm của con. Ngoài việc xin lỗi đứa trẻ, tôi cần phải xin sự tha thứ từ cha mẹ của bạn đó. Khi tôi vừa nghĩ đến điều này, điện thoại reo. Đáng ngạc nhiên là, giáo viên chủ nhiệm của con trai tôi thông báo rằng mẹ của đứa trẻ bị thương đã hiểu rõ sự việc và chỉ yêu cầu bồi thường tài chính.

Buổi tối, con trai tôi viết một bài kiểm điểm dài. Con đã giải thích chi tiết tại sao hành động của mình là sai và cách nó làm tổn thương người khác. Tôi và con đã đưa ra một quyết định. Thông qua thiền định, chúng tôi quyết định buông bỏ cơn giận và bạo lực. Một tai nạn tương tự sẽ xảy ra một lần nữa nếu chúng tôi không vứt bỏ cơn giận này. Nếu cha mẹ, những người đã truyền cơn giận cho con cái, không thay đổi, thì con cái cũng sẽ không thay đổi. Bản năng của một người mẹ mách bảo tôi rằng tôi phải làm gương. Tôi sẽ cùng con trai loại bỏ bạo lực và sự xung động ẩn sâu trong tâm trí mình vào năm 2023.

Tôi rất vui vì có sự giúp đỡ ngoài kia. Một chuyên gia có thể giúp bạn thiền định. Tôi và con trai có hy vọng vì có niềm tin rằng cơn giận sẽ biến mất nếu chúng ta buông bỏ nó. Vào năm 2023, con trai tôi và tôi sẽ vượt qua thử thách này và trưởng thành hơn nữa.

DONNA SEO

Contact Me on Zalo