Lưu trữ và đánh giá công việc của bạn
Tôi dạy thiền tại trường. Tôi ở đây để giúp các em nhỏ cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Tôi yêu công việc này và tự hào về bản thân. Làm sao để tôi có thể làm tốt hơn? Tầm quan trọng của việc tìm thấy sự bình an trong tâm trí ở mỗi học sinh không thể bị xem nhẹ.
Tôi bắt đầu ghi lại những gì mình làm khoảng ba tuần trước. Sau mỗi buổi học, tôi viết lại những ấn tượng và cảm xúc của mình. Trên máy tính hoặc điện thoại, tôi ghi lại phản ứng của các em sau khi thiền.
‘Con không thích thiền, thầy ơi.’
‘Thiền chán lắm, con không thể tập trung được.’
Những phản ứng tiêu cực được ghi lại đúng như vậy. Trong suốt tuần học và khi lớp tiến triển, hành vi của các em dần thay đổi. Thậm chí những em không thể tập trung cũng lặng lẽ nhắm mắt và thiền. Tôi hỏi những em đã thay đổi.
‘Này, hôm nay của con thế nào? Thầy rất thích cách con tập trung hôm nay đấy.’
Các em nói rằng lần này dễ hơn. Dù vậy, thiền vẫn còn khó với một số học sinh.
Dưới đây là những thay đổi tôi thực hiện khi tiếp tục ghi chép.
Thay đổi đầu tiên của tôi là quan sát các em và tiến lại gần chúng hơn. Trước đây, tôi thường ngồi trong phòng chờ của giảng viên trong giờ nghỉ và xem điện thoại, nhưng bây giờ tôi có thể nói chuyện với các em hoặc đưa ra lời khuyên cho những em cần.
Tôi cũng có thể tự quan sát mình một cách khách quan như một giáo viên thiền. Trước khi ghi chép, sự tập trung của tôi chỉ là trình diễn bản thân trước học sinh.
‘Hôm nay mình nên mặc gì?’
‘Mình nên giải thích thế nào để các em không bị phân tâm?’
‘Làm thế nào để học sinh không quan tâm đến lớp học có thể tập trung?’
Tôi không hành động như vậy vì thực sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần của học sinh hay mong muốn giúp họ giải quyết vấn đề. Đó là một thái độ tự cao chỉ nghĩ đến quyền lực của giáo viên.
Trong lớp, tôi tập trung vào thiền. Hơn nữa, các em cũng ngày càng giỏi hơn trong việc tập trung. Trong công việc của mình, tôi không còn quan tâm đến việc mình trông như thế nào trong mắt học sinh, tôi chỉ nghĩ đến các em.
Tôi có thể làm gì để giúp đỡ các em?
Tôi có thể làm gì để thay đổi suy nghĩ của những em học sinh có nhiều suy nghĩ tiêu cực?
Tôi muốn nghe về những em học sinh đang gặp khó khăn.
Kết quả là, suy nghĩ và hành vi của tôi đã thay đổi. Tôi ghi chép lại mọi sai lầm mình mắc phải. Tôi lập danh sách những điều mình nên làm nhưng đã không làm. Tôi bù đắp cho những thiếu sót bằng cách chuẩn bị và thực hiện một buổi học tốt hơn vào lần sau.
Mọi chuyện đã diễn ra như thế nào?
Thiền đã mang lại hiệu quả cho các em. Các em cảm thấy thoải mái hơn, hạnh phúc hơn và có ý thức rõ ràng hơn. Còn tôi, tôi chỉ làm hết sức mình mà không quan tâm liệu mình là một giáo viên giỏi hay không.
Tôi không phải là người duy nhất trải qua điều này. Tôi cũng đã chia sẻ những quan sát và ghi chép của mình với các đồng nghiệp. Điều này còn gây ngạc nhiên hơn cả dự đoán của tôi. Những thay đổi tôi trải qua cũng đang xảy ra với các đồng nghiệp của tôi. Hiệu quả và kết quả của họ còn tốt hơn của tôi. Những giáo viên đồng nghiệp bày tỏ lòng biết ơn với tôi, điều đó khiến tôi biết ơn về thành công của họ. Sự thay đổi được chấp nhận một cách vui vẻ.
Sự tích cực được lan truyền. Tâm trí tích cực là hoàn toàn trái ngược với tâm trí vị kỷ. Các giáo viên đồng nghiệp và tôi đã làm việc thật hiệu quả.
Hãy ghi lại một ngày hoặc công việc của bạn và đánh giá nó. Bạn có thể thay đổi bản thân nếu bạn tự đánh giá mình một cách khách quan.
DONNA SEO