Thiền 🙂
Đó thực sự là câu trả lời đơn giản và cơ bản nhất. Nếu bạn muốn có một tâm trí bình thản vĩnh viễn, thì đó là cách ít tốn công sức nhất nhưng mang lại phần thưởng lớn nhất.
Tôi đã thử tất cả những cách khác – thuốc, kỳ nghỉ, chuyển chỗ, hòa mình vào thiên nhiên, âm nhạc, v.v. – nhưng tất cả đều chỉ là tạm thời.
Các hoạt động để tạo ra trạng thái tâm trí bình thản và yên bình
- Thiền định là một bước. Một lần nữa – ít nỗ lực nhất nhưng mang lại phần thưởng lớn nhất
- Ăn uống đúng cách
- Tập thể dục thường xuyên và vận động cơ thể
- Làm những việc bạn yêu thích
- Sống đúng với mục đích của cuộc đời bạn
Giữ cho đơn giản!
Thực ra không quá phức tạp! Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối, bạn cần làm gì? Tập thể dục và ăn kiêng, đúng không? Vậy nếu bạn muốn có một tâm trí bình thản và yên bình, bạn nghĩ cần làm gì? Làm việc với tâm trí của bạn, đúng không?
Và đừng nói rằng bạn không thể thiền định, haha. Đó giống như việc bạn béo phì và nói “Tôi không thể tập thể dục”. Bạn không nhất thiết phải có khả năng ngay từ đầu. Hãy tìm phương pháp phù hợp – tự suy ngẫm, sau đó loại bỏ những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác sai lầm của bạn – và bạn chắc chắn sẽ đạt được trạng thái tâm trí bình thản và yên bình.
STEVEN