Xin chào
Tôi có một giải pháp tốt và hiệu quả. Nó rất đơn giản: 1. Thất bại nhiều hơn. 2. Thiền. Chúng hoạt động rất tốt khi kết hợp với nhau.
Thực hành và đón nhận thất bại
Vấn đề với thất bại là chúng ta làm quá lớn chuyện về nó. Làm thế nào để chúng ta trở nên giỏi trong việc thất bại? Tất nhiên là bằng cách thực hành. Nguyên tắc tương tự áp dụng cho bất cứ điều gì chúng ta làm trong cuộc sống: càng thực hành nhiều, chúng ta càng giỏi. Thật ngớ ngẩn khi tin rằng ‘tránh’ thất bại là điều tốt cho ai đó muốn trở nên giỏi trong việc đối phó với chúng.
Cuộc sống đầy những thất bại. Nó gần như không bao giờ đi theo kế hoạch. Tôi đoán bạn có thể nói rằng chúng ta thất bại gần như mọi lúc. Mặc dù bây giờ chỉ mới qua buổi trưa, tôi đã thất bại nhiều lần trong ngày hôm nay. Tôi đã nhượng bộ sự lười biếng của mình và thất bại trong việc dậy sớm. Tôi thất bại trong việc thấu hiểu một người mà tôi đã gặp sáng nay. Tôi thất bại trong việc được đồng nghiệp công nhận vì điều tốt mà tôi đã làm. Quá nhiều thất bại! Chà, có lẽ tôi nên đi và tự chôn mình thôi!
Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu rằng cuộc sống sẽ không bao giờ phù hợp với những khái niệm của chúng ta. Nó sẽ không diễn ra theo cách chúng ta muốn hoặc đã lên kế hoạch. Chúng ta có xu hướng sống trong một thế giới ảo tưởng, nơi chúng ta mong đợi rằng cuộc sống sẽ phải diễn ra theo ý mình. Mặc dù chúng ta có thể hiểu rằng đây chỉ là một ảo tưởng, nhưng trong tiềm thức, chúng ta vẫn tiếp tục tin vào nó. Chúng ta gán giá trị và ý nghĩa cho nó. Đã đến lúc ngừng trò hề ngớ ngẩn này lại. Cuộc sống sẽ không bao giờ diễn ra theo ý muốn của chúng ta. Hết. Chấm hết.
Trước tình hình này, tốt hơn nhiều nếu chúng ta chỉ đơn giản chấp nhận thất bại như một phần của cuộc sống. Thay đổi suy nghĩ của bạn về thất bại. Thất bại không phải là điều xấu. Thay vào đó, hãy thực hành nó càng nhiều càng tốt. Theo thời gian, thất bại sẽ không còn là vấn đề lớn. Tự nhiên, chúng ta sẽ trở nên giỏi trong việc đối phó với thất bại.
Thiền
Để bổ sung cho chiến lược thất bại, tôi khuyến nghị mạnh mẽ việc thiền. Lý do chúng ta chịu đựng thất bại là vì chúng ta cảm thấy xấu hổ (tức là lòng tự trọng của chúng ta bị tổn thương), và/hoặc chúng ta cảm thấy như mình đã bỏ lỡ một cơ hội trong cuộc sống (điều này là do sự tự ti/ham muốn của chúng ta).
Qua thiền, chúng ta có thể thấy hoạt động của tâm trí và buông bỏ nó. Nói cách khác, chúng ta có thể loại bỏ lòng tự trọng, sự tự ti và lòng tham. Càng làm điều này, chúng ta càng ít bị mắc kẹt trong những tình huống mà mọi thứ không diễn ra như chúng ta đã hy vọng.
Những ngày này, tôi xem thất bại (và cả thành công) đơn giản như một cơ chế phản hồi. Chúng cho tôi thấy điều gì đó về bản thân, về tâm trí của mình. Tôi quan sát nó, và buông bỏ nó với sự giúp đỡ của phương pháp thiền. Nếu thất bại cho tôi thấy sự giận dữ và khó chịu, tôi buông bỏ điều đó. Nếu thất bại đem lại cảm giác tổn thương, tôi buông bỏ những cảm giác đó. Nếu nó mang lại sự ghen tị, tôi loại bỏ điều đó.
Mục đích của thất bại
Tôi nhận ra rằng mọi thứ đều đáng biết ơn vì mỗi ‘thất bại’ là một cơ hội để giải phóng tâm trí bằng cách buông bỏ. Một tâm trí tự do là một tâm trí vui vẻ. Một tâm trí tự do là tâm trí thật sự và nguyên bản. Chúng ta phải nỗ lực để giải phóng tâm trí và khôi phục tâm trí thật sự của mình. Tôi tin rằng đó là mục đích thật sự của thất bại, và cũng là mục đích của cuộc sống.
Chúc thất bại vui vẻ! 😍
MICHAEL LINDQVIST
