Chuyển tới nội dung

Làm thế nào để tôi chấp nhận sự thật rằng không phải ai cũng sẽ thích tôi mà không cảm thấy oán giận hay cay đắng đối với người khác vì điều đó?

  • bởi

Cảm ơn vì một câu hỏi thú vị. Đúng vậy, sự thật là không phải ai cũng thích chúng ta. Nhận ra điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy tức giận, bị hiểu lầm hoặc bị đánh giá sai. Chắc chắn rằng chúng ta có thể cảm thấy bất công hoặc buồn bã khi gặp một người ghét mình.

Bắt đầu từ phản ứng của bản thân đối với sự ghét bỏ của người khác

Tôi đã nhận thấy rằng bất kể khó khăn nào tôi gặp phải trong cuộc sống, cách tiếp cận tốt nhất là bắt đầu từ chính mình vì nguồn gốc của vấn đề không phải là người khác, mà là chính tôi.

Giả sử bạn phát hiện ra rằng có một người không thích bạn. Điều này sẽ kích hoạt một phản ứng bên trong bạn. Quan sát những suy nghĩ mà hoàn cảnh đó mang lại trong bạn. Bạn có thể sẽ cảm thấy tức giận, buồn bã và cảm giác bị hiểu lầm hoặc bị đối xử bất công. Hãy trung thực với chính mình.

Hãy xem bạn bị mắc kẹt như thế nào. Hãy xem những suy nghĩ đó khiến bóng tối bao trùm lấy bạn, làm cho quan điểm của bạn biến mất và cuộc sống trở nên nhỏ bé và u ám như thế nào. Hạnh phúc dường như xa vời. Nhưng hãy tự hỏi mình: Vở kịch này đang diễn ra ở đâu? Câu trả lời là: Nó diễn ra trong tâm trí bạn. Lại tự hỏi mình: Tại sao điều này lại xảy ra? Câu trả lời là: Vì nội dung của tâm trí bạn.

Giải pháp là làm sạch tâm trí bằng cách buông bỏ bất kỳ cảm xúc nào mà tâm trí bạn đang giữ. Khi nói buông bỏ, tôi không có ý nói đẩy lùi hoặc đàn áp cảm xúc của bạn. Tôi có ý nói là hoàn toàn chấp nhận mọi khía cạnh của bản thân, ngay cả những khía cạnh đau đớn. Nhìn thấy nỗi sợ hãi, hận thù, và tức giận bên dưới. Chấp nhận chúng và buông bỏ chúng. Để chúng cháy và biến mất.

Đây là thiền. Nội quan, thừa nhận/chấp nhận, và cuối cùng là giải phóng. Qua thời gian, tâm trí sẽ thay đổi một cách tự nhiên và ý kiến của người khác về bạn sẽ không còn dày vò bạn nữa. Bạn sẽ tập trung vào những gì bạn có thể làm trong cuộc sống, mà không bị kéo theo hoặc ảnh hưởng bởi cảm xúc tiêu cực của người khác.

Trở nên thực sự đáng mến

Nhưng còn nhiều điều hơn thế. Khi bạn tiến bộ trong thiền định, bạn sẽ có thể nhìn thấy một khía cạnh khác của bản thân. Đó là khía cạnh khiến người khác không thích hoặc ghét bạn.

Hầu hết mọi người phát ra năng lượng tiêu cực (tôi gọi là năng lượng do thiếu từ ngữ tốt hơn). Chúng ta giống như những bụi cây có gai: ngay khi có điều gì đó không phù hợp với tâm trí của chúng ta, con quái vật sẽ xuất hiện. Năng lượng tiêu cực này dựa trên sự tự ti và kiêu ngạo cùng với các biểu hiện khác nhau của những tâm trí đó như cay đắng, ham muốn, khiêm tốn, muốn biết rõ nhất, v.v.

Những tâm trí tiêu cực này khiến chúng ta trở nên khó ưa và khó gần, và chúng ta cần đặt ưu tiên cho việc thực sự sám hối những tâm trí này. Điều đó sẽ mất thời gian và đau đớn, nhưng rất đáng giá. Khi sự tự ti và kiêu ngạo được thanh lọc khỏi tâm trí chúng ta, lòng kiêu ngạo của người khác sẽ không bị kích hoạt bởi chúng ta; sự ghét bỏ của họ đối với chúng ta sẽ biến mất hoặc giảm đi đáng kể. Điều này xảy ra vì chúng ta đã thay đổi. Chúng ta không còn xa cách người khác; thay vào đó, chúng ta cởi mở và chấp nhận người khác. Chúng ta trung thực và đối xử với họ bằng sự chân thành. Chúng ta không cạnh tranh hoặc cố gắng chiến thắng, và chúng ta không tìm kiếm điều gì từ họ. Chúng ta hành động với sự khôn ngoan và tự nhiên mong muốn điều tốt đẹp cho người khác một cách chân thành. Tất cả điều này xảy ra mà không có sự tự lợi.

Thiền định là con đường phía trước. Chìa khóa là phải trung thực một cách tàn nhẫn với bản thân. Luôn tìm cách chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm cho tình huống cuộc sống của bạn. Bạn đã tạo ra tình huống này; ngay cả sự căm ghét của người khác cũng là sự căm ghét của bạn. Chấp nhận điều này và thiền định cho đến khi tâm trí bạn được thanh lọc.

Chúc bạn may mắn!

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo