Chuyển tới nội dung

Một số cách làm việc thông minh thay vì chăm chỉ mà ít người biết?

  • bởi

Cách tốt nhất để đạt được kết quả hiệu quả trong thời gian ngắn là thiền. Bài viết này nói về một thay đổi gần đây trong gia đình tôi.

Tôi có hai con trai. Hai đứa lần lượt 16 và 15 tuổi. Chúng đang trong giai đoạn dậy thì, nên hay cãi vã. Con trai lớn của tôi thường xuyên gặp tai nạn ở trường, như rách quai hàm và bầm tím chân. Sự tập trung của cháu dường như thiếu hụt. Cách đây một tháng rưỡi, con trai thứ hai của tôi đã đánh bạn cùng lớp, làm gãy kính và cắt vào mặt bạn. Cháu không kiềm chế được cơn giận lúc đó. Vì con trai thứ hai của tôi bị khuyết tật trí tuệ, chồng tôi, tôi và các giáo viên ở trường đều không nghĩ cháu có thể thay đổi hành vi của mình. Tình hình tệ đến mức tôi nghĩ cần có sự giáo dục liên tục và hơi cưỡng ép để cháu không dùng bạo lực.

Từ góc nhìn của người lớn, hầu hết thanh thiếu niên đều có vấn đề. Vấn đề của các con trai tôi luôn khiến tôi lo lắng và tôi sợ rằng một tai nạn ở trường có thể phá vỡ sự yên bình của tôi. Do đó, tôi cần loại bỏ những lo lắng của mình, nên đã đề nghị các con thiền.

Đã gần 2 tháng kể từ khi hai con trai bắt đầu thiền. Các cháu nhận được hướng dẫn từ các chuyên gia thiền online, và tôi cũng vậy. Mỗi người trong chúng tôi đều buông bỏ gánh nặng trong lòng. Mỗi Chủ nhật, trong một buổi thiền kéo dài 40 phút, bắt đầu lúc 7 giờ tối, tôi loại bỏ hết những điều không hay trong đầu.

Con trai lớn nói rằng cháu muốn loại bỏ lòng ghen tị của mình. Nghe thấy giáo viên thiền nói, ‘Con cao, đẹp trai, và học giỏi, cô rất ngạc nhiên khi con ghen tị.’ Cháu đã trả lời chân thật, ‘Con ghen tị với em trai của mình.’

Con trai thứ hai của tôi nói, “Con muốn loại bỏ sự giận dữ và oán hận.” Tôi rất ngạc nhiên. Vì trí tuệ thấp, tôi lo lắng rằng cháu không biết mình đang nghĩ gì, nhưng hóa ra cháu biết.

Thật khó để nhắm mắt và thiền trong 40 phút. Ngay cả người lớn cũng thấy khó khăn. Trẻ con không ngồi thẳng lưng và tập trung suốt thời gian đó. Tuy nhiên, tôi không cằn nhằn chúng mà thiền như một học sinh. Tôi chắc chắn rằng nếu tôi thiền như thế này mỗi tuần, mọi thứ sẽ thay đổi. Những cảm xúc như ghen tị, oán hận, căm ghét, giận dữ, lo lắng, bất an, nghi ngờ… Các suy nghĩ tiêu cực mà chúng ta tích lũy dần dần biến mất.

Tôi nhận được một câu hỏi vào thứ Năm tuần trước từ giáo viên thể dục dạy bóng đá cho con trai thứ hai của tôi.

‘Donna, chuyện gì đã xảy ra với Michael? Cháu thay đổi nhiều quá trong lớp. Không còn đánh nhau với bạn bè. Cháu lắng nghe cẩn thận và làm theo hướng dẫn của tôi. Tôi tự hỏi làm thế nào bạn dạy con mình tốt như vậy,’

ông ấy rất ngạc nhiên. Thật dễ hiểu tại sao giáo viên khen ngợi cháu vì tôi cũng nhận thấy cháu trở nên bình tĩnh hơn và ít giận dữ hơn ở nhà.

Đây là những gì tôi đã nói với giáo viên thể dục.

‘Thưa thầy, tôi đã thay đổi suy nghĩ của mình. Thay vì bảo vệ con mình, tôi nên dạy dỗ cháu đúng cách. Đã có sự thay đổi trong lòng giữa Michael và tôi.’

Có một cách đơn giản để làm việc thông minh hơn là chăm chỉ. Bạn phải thay đổi suy nghĩ của mình. Lo lắng, bất an, giận dữ, trải nghiệm thất bại, mặc cảm tự ti, ghen tị… Những suy nghĩ này làm giảm hiệu suất. Nếu bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực này, bạn sẽ chỉ còn lại những suy nghĩ tích cực. Với tâm lý này, bạn có thể thành công.

Giáo viên y tế của trường và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ địa phương đã chăm sóc tốt hơn tôi khi quai hàm của con trai lớn tôi bị rách.

Khi con trai thứ hai của tôi đánh bạn, giáo viên chủ nhiệm đã nói chuyện với phụ huynh của nạn nhân chân thành hơn tôi, và giáo viên lớp đặc biệt đã đứng về phía tôi khi tôi dạy dỗ cháu.

Những người xung quanh tôi luôn bảo vệ tôi và gia đình tôi. Bạn cũng vậy. Tất cả những gì chúng ta cần làm là loại bỏ những suy nghĩ căng thẳng và tiêu cực cản trở chúng ta hạnh phúc. Với sự giúp đỡ của những người biết ơn, chúng ta có thể tận dụng một nền văn minh ngày càng phát triển.

Vui lòng xem video dưới đây và cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào. Tôi cũng muốn trở thành người có thể giúp đỡ ai đó bây giờ.

DONNA SEO

Contact Me on Zalo