Chuyển tới nội dung

Cách để đối phó với thất bại?

  • bởi

Chào bạn,

Đối phó với thất bại là điều mà chúng ta luôn phải làm trong cuộc sống. Ai cũng phải làm điều này. Tất cả tám tỷ người trên trái đất đều phải làm điều này. Ít nhất đối với tôi, đây là một ý nghĩ an ủi. Biết rằng tôi không phải là người duy nhất đang đấu tranh với điều này mang lại cho tôi một cảm giác ấm áp của sự gắn kết. Dù sao đi nữa, có một cái nhìn toàn cảnh sẽ giúp ích khi đối phó với thất bại.

Thất bại là gì? Thất bại xảy ra khi tôi không đạt được kết quả mong muốn và cảm thấy tổn thương vì điều đó. Do đó, các yêu cầu đối với thất bại là; (i) không đạt được kết quả mong muốn và (ii) cảm giác tổn thương. Cả hai điều này cần được thỏa mãn để được gọi là thất bại (nếu không, chúng ta sẽ không nhận ra nó như vậy).

Khi phân tích ra như thế này, nó trở nên rõ ràng nơi mà chúng ta nên đặt nỗ lực của mình. Hãy thảo luận chi tiết hơn về từng yêu cầu.

Kết quả mong muốn là một hình ảnh trong tâm trí của tôi. Tâm trí tôi nói rằng tôi cần phải chiến thắng, cần có được công việc này, mối quan hệ này, v.v. Hãy quan sát khung suy nghĩ này. Nó chỉ là một khung hình trong tâm trí tôi, một câu chuyện, giống như không khí. Thực sự nó chẳng là gì cả. Giả sử tôi có thể buông bỏ nó hoặc làm cho nó nhẹ nhàng hơn, chẳng phải sẽ rất tuyệt sao? Nếu tôi làm như vậy, tôi có thể dễ dàng chấp nhận rằng mọi thứ đều ổn dù cho khung hình đó có được thỏa mãn hay không?

Cảm giác tổn thương. Đó là gì? Thực ra nó chỉ là tiếng vọng của sự gắn bó của tôi với kết quả mong muốn. Càng đầu tư ý niệm về giá trị bản thân vào kết quả mong muốn, tôi càng có khả năng trải qua cảm giác tổn thương. Ý niệm về giá trị bản thân trong trường hợp này có thể được gọi là tự hào. Giả sử tôi có thể buông bỏ lòng tự hào của mình, chẳng phải sẽ rất nhẹ nhàng sao?

Bằng cách thiền, bạn có thể làm việc trên cả hai khía cạnh này. Bạn quan sát và nhìn vào kết quả mong muốn và buông bỏ nó. Khi bạn buông bỏ, tâm trí bạn sẽ dễ dàng thích ứng với bất kỳ kết quả nào, ngay cả khi nó không phải là kết quả mà bạn đã hy vọng ban đầu.

Cảm giác tổn thương từ lòng tự hào cũng có thể được loại bỏ bằng thiền. Chúng ta có thể sử dụng thiền để nhìn lại bản thân, sự quan trọng của bản thân, nỗi sợ thất bại, mong muốn được đúng hoặc được ngưỡng mộ. Đó đều là những thứ thuộc về cái tôi. Chúng ta có thể buông bỏ chúng thông qua thiền và do đó trở nên tự do.

Khi chúng ta trở nên tự do khỏi cả kết quả mong muốn và lòng tự hào, chúng ta bắt đầu nhìn mọi thứ từ một góc nhìn mới. Chúng ta ngừng suy nghĩ theo các khái niệm về chiến thắng và thất bại. Mọi thứ trở thành một dòng chảy. Mọi thứ đều được mong muốn vì nó là như vậy. Một cuộc sống của dòng chảy là kết quả cuối cùng – cho đến khi bạn đạt được điều đó, bạn sẽ bị đánh bại. Và đó là một điều tốt.

PS. Dành một phút và xem video dưới đây. Thất bại chỉ là một góc nhìn. Nếu chúng ta không có góc nhìn về thất bại, thất bại không tồn tại.

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo