Một trong những cuối tuần tuyệt vời nhất mà tôi từng trải qua với bạn bè là một kỳ nghỉ dài, khi chúng tôi ở cùng nhau và tiệc tùng từ thứ Sáu, thứ Bảy đến Chủ Nhật. Chúng tôi đã có rất nhiều niềm vui và thật tuyệt khi có thể gần gũi với bạn bè như vậy.
Vì tôi rất thích nó nên khi nó kết thúc, tôi cảm thấy buồn bã và cô đơn. Tôi thậm chí còn nhớ mình đã nói với một trong những người bạn của mình: “Ôi, tôi chỉ muốn quay lại thôi!” và anh ấy đã mắng tôi, bảo tôi hãy “buông bỏ nó đi!”
Tôi đã giữ nó trong tâm trí mình.
Lúc đó, tôi không biết cách làm thế nào để buông bỏ một điều gì đó. Tâm trí tôi thường nắm giữ mọi thứ, và vì đó là tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến, điều đó dẫn đến một trong nhiều đợt trầm cảm của tôi.
Tôi muốn cuộc sống của mình luôn giống như khoảnh khắc tôi đã lưu giữ trong tâm trí.
Qua nhiều năm, tôi nhận ra rằng việc giữ những “khoảnh khắc đẹp” trong tâm trí luôn dẫn đến trầm cảm vì những gì đang diễn ra trong hiện tại không bao giờ khớp với thế giới trong tâm trí của tôi.
Tôi đã tự đánh cắp hạnh phúc thực sự của mình.
Giờ đây, tôi đã học được cách buông bỏ mọi thứ bằng cách theo một phương pháp rất đơn giản là tự suy ngẫm và thiền loại bỏ, và tôi chưa bao giờ hạnh phúc hơn thế! Tôi có thể tận hưởng những khoảnh khắc quý giá đó như chúng vốn có vào thời điểm đó, sau đó để chúng qua đi và tận hưởng mỗi khoảnh khắc mới mà cuộc sống mang lại cho tôi.
Tôi tin rằng đây là một trong những bí mật thực sự của hạnh phúc.
STEVEN
