Một câu trả lời thẳng thắn là HÔM NAY khiến tôi rất hạnh phúc.
Nhưng để tôi kể cho bạn lý do vì sao.
Tôi chưa bao giờ thực sự hạnh phúc trước đây, dù là khi còn nhỏ, khi còn là thiếu niên hay khi đã trưởng thành. Tôi không phải là người giàu có nhưng tôi luôn có đủ tiền để làm những điều tôi muốn làm và tôi luôn làm chúng, vì vậy tôi không bao giờ thiếu thốn hay thiếu hụt điều gì. Từ bên ngoài nhìn vào, có vẻ như tôi hạnh phúc và nhiều người nói với tôi rằng họ ghen tị với tôi và cuộc sống mà tôi dẫn dắt, họ mong muốn được hạnh phúc như tôi. Và tôi cũng đã nói với mọi người rằng tôi rất hạnh phúc và thực sự tôi đã hành động như mình rất hạnh phúc.
Nhưng sự thật buồn là không ai có thể thấy được cảm giác của tôi từ bên trong. Mọi người đều bị đánh lừa bởi vẻ bề ngoài, những gì họ có thể thấy từ bên ngoài và những gì tôi đang giả vờ và nói với họ. Không ai có thể thấy được tôi buồn và cô đơn như thế nào ở bên trong. Không ai có thể thấy đằng sau nụ cười giả tạo và những lời nói giả tạo của tôi là cảm giác trống rỗng bên trong.
Tất cả những điều tôi làm, mua sắm và đi du lịch chỉ khiến tôi cảm thấy vui vẻ hơn một chút trong vài giờ hoặc vài ngày, nhưng không có gì ở ngoài kia có thể mang lại hoặc cho tôi hạnh phúc lâu dài. Và sau khi cảm giác hạnh phúc ngắn ngủi này kết thúc, tôi lại phải bắt đầu tìm kiếm những thứ mới hoặc cách mới để khiến tôi cảm thấy vui vẻ hơn một chút. Tôi có thể thấy rằng tôi đang sống một cuộc sống giả dối, như một nô lệ và phụ thuộc vào những thứ để làm cho tôi vui vẻ thêm một lần nữa và một lần nữa.
Anh trai của tôi khuyên tôi thử thực hành thiền, anh ấy đã gắn bó với thiền suốt đời và luôn nói với tôi về thiền. Nhưng tôi nghĩ rằng thiền là dành cho những người tâm linh và tôi không phải là người tâm linh, tôi không hứng thú với tâm linh. Nhưng khi tôi ngày càng lớn tuổi hơn, sự bất hạnh, buồn bã và cô đơn trong tôi cũng ngày càng lớn hơn, điều này khiến tôi suy nghĩ nghiêm túc về nó và tôi quyết định đã đến lúc phải thay đổi một điều gì đó. Tôi không biết phải làm gì khác để tìm kiếm hạnh phúc lâu dài nên tôi đã thử sức với thiền.
Tôi nhận ra rằng có rất nhiều phương pháp thiền khác nhau ngoài kia, và tôi đã thử rất nhiều trong số đó. Nhưng sau 5 năm thực hành nhiều loại thiền khác nhau, tôi vẫn không hạnh phúc. Tôi ngày càng trở nên thất vọng hơn vì giờ đây tôi bắt đầu giả vờ nhiều hơn. Tôi không thể hét lên khi tôi tức giận, tôi không thể biểu lộ khi tôi không vui vì mọi người nghĩ rằng nếu bạn thiền thì bạn phải giống như một bức tượng Phật, bạn không thể làm điều đó, bạn không thể nói điều đó, bạn không thể hành động như vậy, bạn phải như thế này, v.v… vì vậy tôi không thể làm những người xung quanh thất vọng và tôi bắt đầu giả vờ giống như một bức tượng Phật. Điều này tạo ra rất nhiều mâu thuẫn, thất vọng và thêm nhiều sự bất hạnh bên trong tôi, và tôi đang trở nên tuyệt vọng.
Khi tôi đang ngồi thiền, tôi cảm thấy tốt, nhưng ngay khi ra khỏi thế giới đó, sự bất hạnh lại quay trở lại. Và cuộc sống là để sống trong thế giới, với những người xung quanh chúng ta và chấp nhận mọi người và mọi thứ như chúng đang là. Cuộc sống không phải là tách biệt khỏi thế giới, ngồi xếp bằng và tưởng tượng mọi thứ, quan sát hơi thở của mình hay nhìn chằm chằm vào ngọn nến. Tôi không thể tìm thấy hạnh phúc hay ý nghĩa trong việc làm tất cả những điều này.
Vì vậy, tôi vẫn đang tìm kiếm hạnh phúc thì tình cờ tôi gặp được một phương pháp thiền dạy tôi rằng không chỉ Hạnh Phúc Thực Sự ở bên trong chúng ta mà còn có cách tìm thấy nó. Người hướng dẫn thiền của tôi nói rằng để tìm thấy Hạnh Phúc Thực Sự bên trong, trước tiên chúng ta cần tìm ra những điều đang khiến chúng ta bất hạnh, cũng nằm bên trong chúng ta, và loại bỏ chúng.
Tôi đã đăng ký và bắt đầu thiền ngay lập tức. Người hướng dẫn thiền của tôi hướng dẫn tôi nhìn lại về tâm trí và cuộc sống mà tôi đã sống. Và khi tôi nhìn lại tâm trí của mình, tôi có thể thấy cách mà tôi đã sống suốt cuộc đời và tìm ra tất cả những điều khiến tôi bất hạnh.
Vậy những điều gì đã khiến tôi bất hạnh?
- Kỳ vọng và Ích kỷ: Tôi luôn có những kỳ vọng cao, ngay cả khi tôi giúp đỡ người khác, thực chất là tôi đang làm điều đó vì bản thân mình. Tôi luôn mong đợi điều gì đó đáp lại, dù chỉ là một lời cảm ơn. Và tất nhiên, khi chúng ta có kỳ vọng, chúng ta sẽ bị tổn thương vì thế giới không xoay quanh kỳ vọng của chúng ta và từ đó dẫn đến sự thất vọng lớn và do đó chúng ta trở nên bất hạnh.
- Phán xét: Tôi luôn phán xét mọi người và mọi thứ. Mọi thứ họ làm hoặc nói, mọi thứ đang xảy ra trên thế giới hoặc xung quanh tôi, không có gì là hoàn hảo và không có gì phù hợp với tiêu chuẩn của tôi. Tôi không thể chấp nhận mọi người và mọi thứ như họ đang là, và điều này khiến tôi rất bất hạnh.
- So sánh bản thân với người khác: Tôi luôn so sánh bản thân với người khác. Tôi luôn muốn trở thành người khác, muốn có những gì người khác có. Tôi không thích cách mình đang là và luôn muốn trở thành ai đó hoặc điều gì đó khác. Và tất nhiên, điều này luôn khiến tôi rất bất hạnh.
- Căm ghét: Tôi luôn căm ghét và bực tức với mọi người và mọi thứ không như ý tôi và các tiêu chuẩn hoặc quan niệm của tôi. Và tất nhiên, tôi không thể chấp nhận điều này và tôi không thể hạnh phúc.
- Lo lắng, căng thẳng, lo âu, tiêu cực, phiền muộn, tự ti, giận dữ, thù địch, khó chịu, sợ hãi, cảm giác tội lỗi, sự gắn bó, ghen tị, đố kỵ, thiếu hiểu biết, ám ảnh, tham lam, khao khát, đòi hỏi, ích kỷ, quan niệm, kiêu ngạo, thói quen, danh dự, danh tiếng, do dự, lười biếng, lo lắng về những gì người khác nghĩ, sợ bị xúc phạm, mong muốn được công nhận, mong muốn tránh né, tâm trí tiêu cực, tâm trí không trung thực, tâm trí thiếu kiên nhẫn, sự tự biện minh, tất cả những loại tâm trí này tôi đều tìm thấy bên trong tâm trí mình. Và tất nhiên, khi có tất cả những tâm trí tiêu cực, ích kỷ và tập trung vào bản thân này bên trong tôi, không có chỗ cho hạnh phúc.
Giờ đây, tôi nhận ra tại sao mình không thể hạnh phúc, nhưng người hướng dẫn thiền của tôi nói rằng chỉ nhận ra điều này là chưa đủ. Nhận ra điều đó giúp bạn nhận thức rõ hơn, nhưng sẽ không làm bạn hạnh phúc. Hạnh phúc thực sự và bền vững nằm ẩn sau tất cả những tâm trí này, và để đạt được nó, bạn phải loại bỏ, làm sạch và vứt bỏ tất cả những tâm trí này. Để tìm thấy Hạnh Phúc Thực Sự nghĩa là tìm thấy Bản Ngã Thực Sự của bạn. Bạn không thể hạnh phúc nếu bản ngã cũ vẫn còn. Chỉ bằng cách tìm thấy và trở thành Bản Ngã Thực Sự của mình, bạn mới có thể Luôn Luôn Mỗi Ngày Thực Sự Hạnh Phúc.
Giống như khi chúng ta nhận ra rằng có gì đó bên trong chúng ta, việc chỉ biết rằng có “chất thải” bên trong chúng ta là không đủ. Nếu chúng ta không làm gì về điều đó, chúng ta sẽ đau đớn, bị ốm và có thể chết, vì vậy chúng ta phải đi vệ sinh và đẩy nó ra khỏi cơ thể. Và bạn có cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn sau khi loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi cơ thể mình? Bạn đều biết điều đó, phải không?
Chúng ta cũng phải làm điều tương tự với tâm trí của mình. Chúng ta phải loại bỏ tất cả những điều không cần thiết ra khỏi tâm trí để được giải phóng, tự do và Thực Sự Hạnh Phúc.
Sau đó, người hướng dẫn thiền đã hướng dẫn tôi phương pháp thiền để loại bỏ và buông bỏ tất cả những tâm trí này. Tôi bắt đầu thiền một cách chăm chỉ mỗi ngày, và càng làm sạch và làm rỗng tâm trí, tôi càng có thể chấp nhận mọi người và các tình huống xung quanh mình như chính chúng đang là. Tôi bắt đầu nhận thấy những điều mà trước đây tôi không thể chấp nhận, giờ đây chúng chỉ như những điều tầm thường.
Khi tôi tiếp tục làm sạch và loại bỏ những tâm trí của mình, ý thức của tôi bắt đầu phát triển và tôi có thể nhìn thế giới từ một góc nhìn khác – góc nhìn của Vũ trụ, nơi là nguồn gốc của chúng ta – Bản Ngã Thực Sự của chúng ta. Tôi có thể thấy rằng chúng ta không khác biệt, chúng ta không tách rời – chúng ta là một. Tôi có thể thấy rằng khi tôi phán xét, đổ lỗi và căm ghét thế giới và người khác, tôi thực sự đang phán xét, đổ lỗi và căm ghét chính mình. Và đó là nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ và bất hạnh của tôi.
Để tìm thấy Hạnh Phúc Thực Sự và Bền Vững, chúng ta cần làm sạch tâm trí và tìm thấy Bản Ngã Thực Sự của mình, vượt qua mọi kỳ vọng, quan niệm hay niềm tin. Tìm thấy Bản Ngã Thực Sự của chúng ta chính là Hạnh Phúc.
Bây giờ khi tôi đã tìm thấy Bản Ngã Thực Sự của mình, thứ là vĩnh cửu, tôi luôn luôn hạnh phúc mỗi ngày. Hạnh phúc không phải là thứ bạn có thể giữ cho riêng mình, hạnh phúc là để chia sẻ và chia sẻ niềm hạnh phúc của mình với người khác. Tôi đã trở thành một hướng dẫn viên thiền và đang giúp mọi người tìm thấy Hạnh Phúc Thực Sự và Bền Vững bên trong.
Tôi nhận ra rằng thiền không còn chỉ dành cho những người tâm linh nữa. Thiền là một lối sống, và nếu chúng ta muốn Luôn Thực Sự Hạnh Phúc, qua phương pháp thiền đúng đắn, chúng ta cần làm sạch và loại bỏ tất cả những điều khiến chúng ta bất hạnh từ bên trong tâm trí của mình, rồi chúng ta có thể tìm thấy Bản Ngã Hạnh Phúc Thực Sự của mình.
Câu trả lời là: Bởi vì không có ngày hôm qua và không có ngày mai và tôi không phụ thuộc vào ai hay cái gì để làm cho mình hạnh phúc, mỗi ngày đều là hạnh phúc chính nó. Điều này không có nghĩa là chúng ta chia lìa và cô lập bản thân khỏi người khác, mà nghĩa là chúng ta trở thành một, quan tâm và giúp đỡ lẫn nhau, hiểu biết và hỗ trợ nhau, nghĩa là chúng ta cùng tồn tại như một và đây chính là Hạnh Phúc Thực Sự.
Vì vậy, HÔM NAY làm tôi Rất Rất hạnh phúc vì tôi có cơ hội giúp đỡ người khác, và hạnh phúc của họ làm cho tôi rất rất hạnh phúc.
Tôi mong rằng các bạn có thể tìm thấy Bản Ngã Bất Diệt của mình luôn luôn hạnh phúc.
Video này đã truyền cảm hứng rất nhiều cho tôi, vì vậy tôi hy vọng nó cũng có thể truyền cảm hứng cho bạn.
MIKE MIHAI
