Chuyển tới nội dung

Làm thế nào để kiểm soát cơn giận?

  • bởi

Dưới đây là một nghiên cứu thú vị về tác động của cảm xúc mà tôi muốn chia sẻ với bạn trước khi bắt đầu thảo luận. 🙏

Tiến sĩ Emote cho nước nghe nhạc, nói chuyện với nước, cho nước xem chữ viết, hình ảnh và các video. Sau khi các tinh thể nước hình thành, phản ứng của nước thực sự Thần Kỳ.

Đây là tinh thể nước hình thành sau khi được tiếp xúc với sự yêu thương.

Đây là tinh thể nước được tiếp xúc với sự bình yên

Đây là tinh thể nước được tiếp xúc với Sự Thật

Đây là tinh thể nước được tiếp xúc với sự giận dữ.

Đây là tinh thể nước được tiếp xúc với những điều tồi tệ.

Nếu những suy nghĩ có thể tác động đến nước như thế, hãy nghĩ xem những suy nghĩ có thể tác động tới chúng ta như thế nào? Bởi vì cơ thể chúng ta đến 60% là nước.

Điều chúng ta có thể suy luận qua những bức tranh

  1. Sự giận dữ bên trong chúng ta có thể gây hại cho môi trường xung quanh hoặc cơ thể chúng ta.
  2. Chỉ cần trong chúng ta có sự giận dữ, ngay cả khi chúng ta kiềm chế và không bộc lộ nó, nó vẫn ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường xung quanh.

Nếu chúng ta muốn kiểm soát cơn giận, chúng ta cần biết cơn giận xuất phát từ đâu. Chúng ta cần biết nguyên nhân của cơn giận để loại bỏ hoặc kiểm soát nó.

  1. Sự giận dữ đến từ đâu?

Gốc rễ của sự giận dữ đến từ cuộc sống và thói quen của chúng ta.

  1. Làm thế nào chúng ta có thể kiểm soát cơn giận của mình?

Thông qua thiền, tôi đã có thể học và tìm ra một giải pháp đơn giản cho cơn giận của mình. Tôi muốn chia sẻ những gì tôi đã lĩnh hội và nhận ra.

Thông qua phương pháp thiền có thể thanh lọc tâm trí, tôi có thể nhìn lại bản thân và từ bỏ cuộc sống cùng những thói quen gắn liền với sự giận dữ của mình.

Nhìn sâu vào trái tim mình, tất cả những khoảnh khắc kỳ vọng cao vào bản thân, kỳ vọng vào người khác, và thói quen giận dữ mà tôi thừa hưởng từ cha mẹ và tổ tiên đã chồng chất lại. Vì những tâm trí đó vẫn còn tồn tại trong tôi, nên dù tôi cố gắng không giận dữ, tôi cũng không thể.

Nhưng vì tôi đã loại bỏ những tâm trí đó,

  • Lạ lùng thay, cơn giận của tôi dần biến mất, và tâm trí tôi trở nên tự nhiên thư thái.
  • Khi có nhiều sân hận, tôi không thể nhìn bản thân một cách khách quan. Tôi bận rộn đổ lỗi cho người khác và chỉ phàn nàn. Ngay cả khi tôi làm sai điều gì đó, tôi không nghĩ rằng mình sai. Tôi chỉ đổ lỗi cho người khác và môi trường xung quanh. Tuy nhiên, sau khi tôi từ bỏ từng tâm trí một, cơn giận của tôi bắt đầu biến mất tự nhiên. Khi tôi từ bỏ nó nhiều đến mức nào, tôi có khả năng nhìn nhận bản thân một cách khách quan, và tôi có thể nhận ra và thừa nhận những sai lầm của mình đến mức đó. Tôi cảm thấy điều đó thật tuyệt vời. Thay vì đổ lỗi cho người khác, tôi đã biết trân trọng hơn.

Sự giận dữ không thể được giải quyết bằng cách kìm nén nó. Bằng cách nào đó, nó sẽ bộc lộ ra. Nó giống như bạn không thể ngăn mùi hôi chỉ bằng cách đậy nắp thùng rác lại. Bạn không nên chỉ kìm nén cơn giận hoặc phớt lờ nó; thay vào đó, bạn nên thanh lọc tâm trí của mình.🙂

Hãy cùng thực hành thiền vì nó phù hợp cho tất cả mọi người. Như tôi đã làm được, bạn cũng có thể làm được. Hãy làm sạch tâm trí và khôi phục hạnh phúc thật sự của chúng ta. Tôi sẽ để lại liên kết đến một đoạn video ngắn để bạn có thể tìm hiểu thêm.🙏

ELLEN PARK

Contact Me on Zalo