Chuyển tới nội dung

Tại sao tôi cảm thấy chán nản vào ban ngày nhưng lại vui vẻ vào ban đêm?

  • bởi

Mấy giờ bạn thường thức dậy vào buổi sáng? Bạn có nhận thấy rằng ngay cả sau một đêm thức khuya, bạn vẫn thức dậy vào cùng một giờ không?

Còn về ăn uống thì sao – bạn thường ăn trưa vào mấy giờ mỗi ngày? Có điều gì bên trong bạn nói rằng “đến giờ ăn trưa rồi, yaaaaaaaaaay!” không?

Mọi người gọi đây là “đồng hồ sinh học”.

Vậy còn việc lái xe thì sao? Lúc đầu bạn phải tập trung rất nhiều, nhưng bây giờ bạn có thể đi từ điểm A đến điểm B và nhận ra rằng suốt thời gian đó bạn không nghĩ về đường đi và tâm trí bạn đã lạc vào đâu đó, đúng không?

Bộ não chọn con đường ít trở ngại nhất – nó muốn tiết kiệm năng lượng.

Các chu kỳ trầm cảm của bạn cũng diễn ra tương tự.

Chúng ta đều sống theo những gì chúng ta có trong tâm trí, dù chúng ta có muốn hay không. Đó chỉ là cách mà mọi thứ diễn ra.

Ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống, bạn bắt đầu trải qua những đợt trầm cảm vào ban ngày và tâm trí bạn đã lập trình điều này vào tiềm thức. Vì vậy, nó bắt đầu thực hiện tất cả những điều mà nó đã làm trong quá khứ vì nó đã trở thành một thói quen ăn sâu vào các tế bào của bạn.

Tôi từng trải qua những đợt trầm cảm nặng nề vào các ngày Chủ nhật vì tôi thường dùng nhiều chất gây nghiện vào tối thứ Bảy và ngày hôm sau được gọi là “come down”. Cái gì lên rồi cũng phải xuống.

Ngay cả khi tôi đã ngừng sử dụng chất gây nghiện, trong nhiều năm tôi vẫn phải chịu đựng sự trầm cảm theo chu kỳ này.

Tôi đã có thể thoát khỏi mô thức đó bằng cách nhận ra nó, rồi suy ngẫm về những trải nghiệm đó trong quá khứ, và loại bỏ những cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc và ký ức đó ra khỏi cơ thể và tâm trí mình.

Nếu bạn suy ngẫm về cuộc sống của chính mình, sẽ thấy rằng ở đâu đó trầm cảm đã bắt đầu và bạn chỉ tiếp tục sống với nó, không biết rằng bạn đã trở thành nô lệ cho tâm trí mình.

Nhưng bây giờ bạn đã biết 🙂

Contact Me on Zalo