Đây là điều cần nói: Tôi có lỗi, tôi chịu trách nhiệm.
Có quá nhiều sự tự tôn vinh bản thân, trò chơi đổ lỗi và chỉ trích lẫn nhau đang diễn ra trên thế giới. Chúng ta tự hào và tự tôn về bản thân, ý kiến của mình, quốc gia của mình, đội của mình, gia đình của mình, và những thành tựu của mình, và chúng ta phàn nàn về người khác.
Chúng ta đều cần phải tự kiểm tra lại bản thân một cách nghiêm túc. Không quan trọng là chúng ta nghĩ mình đã tiến xa bao nhiêu hay tốt đến đâu; vẫn có quá nhiều tiêu cực bên trong chúng ta. Tất cả chúng ta đều chứa đầy rác rưởi.
Tự kiểm tra:
- Tôi có thường nghĩ rằng mình đúng và người khác sai không?
- Tôi có ý kiến mạnh mẽ về những thứ mà tôi không biết nhiều không?
- Tôi có cảm thấy tức giận hoặc khó chịu hàng ngày không? Tôi có nuôi dưỡng lòng căm ghét trong tâm trí không? (Lòng căm ghét thường bộc lộ khi tôi bị áp lực hoặc bị kích động bởi điều gì đó, nhưng một số người thậm chí không muốn sử dụng từ ‘căm ghét.’ Họ thích nói là một chút khó chịu hoặc tức giận.)
- Tôi có giữ cảm giác bị tổn thương không? Tôi có tìm cách trả thù không? Tôi có cảm thấy vui mừng trước sự bất hạnh của người khác không?
- Tôi có nghĩ rằng mình biết Chúa không? Tôi có tin rằng mình bằng cách nào đó ở một vị trí tốt hơn người khác hoặc rằng tôi xứng đáng được lên thiên đàng không?
- Tôi có cố áp đặt ý chí của mình lên người khác không?
- Tôi có tìm kiếm sự tôn trọng hoặc ngưỡng mộ không? Tôi có cố giấu đi những yếu điểm của mình để trông tốt trong mắt người khác không? Có khó khăn cho tôi để thừa nhận những yếu điểm của mình ngay cả với bản thân không?
- Tôi có nghĩ rằng mình là một người tốt không?
- Tôi có nghĩ rằng mình xứng đáng được cái gì đó không?
Hãy suy ngẫm một cách chân thành về những điều trên. Chúng đều là những ví dụ về tâm trí bẩn thỉu và ích kỷ, khiến chúng ta không thể cùng tồn tại. Tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ này, và chúng ta chặn lối của nhau bằng cách mang theo chúng trong lòng.
Nếu chúng ta không hành động để buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc được nêu ra ở các điểm trên (danh sách chưa đầy đủ), chúng ta sẽ không bao giờ trở nên khiêm tốn, chúng ta sẽ luôn chịu đau khổ và gây đau khổ cho người khác. Chúng ta sẽ vẫn bị mắc kẹt trong chính mình. Sẽ không có hạnh phúc nào được tìm thấy, không có sự giải thoát. Điều này sẽ tiếp diễn từ thế hệ này sang thế hệ khác. Thế giới sẽ không bao giờ thực sự là một nơi tốt để sống.
Điểm khởi đầu cho thiền
Giải pháp là loại bỏ những phán xét và phân biệt từ tâm trí của chúng ta, làm rỗng và làm sạch tâm trí của chúng ta. Tuy nhiên, điều đó không thể thực hiện được nếu chúng ta thậm chí không thừa nhận rằng chúng ta có những điều đó hoặc tin rằng chúng ta là những người tốt.
Do đó, điểm khởi đầu tốt nhất là chấp nhận rằng tôi ích kỷ. Đó là nơi bắt đầu của sự tự kiểm (tức là sự sám hối) vì nó chiếu sáng những suy nghĩ tự cho mình là trung tâm và đưa chúng lên bề mặt.
Tôi đã thiền định gần 10 năm nay, và tôi vẫn còn một chặng đường dài phía trước, nhưng ít nhất tôi đã nhận ra những gì tôi cần làm, và đó là một bước tiến. Tôi cần làm rỗng tâm trí. Tôi cần thiền định.
Thiền định, nơi chúng ta loại bỏ tâm trí của mình, có thể thực hiện bất kể tôn giáo, văn hóa, khuynh hướng tình dục, khuynh hướng chính trị hay tuổi tác.
Thiền định là điều dành cho tất cả mọi người. Mỗi lần tôi buông bỏ một suy nghĩ, một cảm xúc, một sự gắn bó, hoặc một sự phân biệt, thế giới trở nên tốt đẹp hơn một chút vì khi buông bỏ, chúng ta trở về với tâm trí nguyên thủy của mình, nguồn cội, bạn có thể gọi đó là sự cứu rỗi nếu muốn.
Hãy tưởng tượng nếu mọi người đều làm điều này. Nếu mọi người thực sự lưu tâm để suy ngẫm về bản thân và làm rỗng tâm trí của mình, chúng ta sẽ chứng kiến một thế giới tuyệt vời xuất hiện. Điều này sẽ không xảy ra ngay lập tức, nhưng ít nhất chúng ta sẽ có một hướng đi. Chúng ta biết cần phải làm gì.
Khiêm tốn phải là một mục tiêu
Chỉ có một người khiêm tốn (một người có tầm nhìn rộng) mới có thể thừa nhận rằng họ sai, rằng họ không biết gì cả. (Tôi chắc chắn chưa đạt được điều đó.)
Chúng ta cần tiến từng bước theo hướng đó, hướng tới sự khiêm tốn, hướng tới sự chân thật. Nếu không, chúng ta sẽ chỉ tiếp tục màn kịch vô nghĩa cho đến khi chết. Cuộc sống quá ngắn ngủi và quý giá cho điều đó.
Hãy xem video dưới đây; nó mô tả cách chúng ta có thể làm rỗng tâm trí của mình.
MICHAEL LINDQVIST
