Chuyển tới nội dung

Làm thế nào một người có thể rèn luyện sự kiên nhẫn hơn với bản thân, đặc biệt khi cuộc sống không diễn ra như mong đợi hoặc không theo kế hoạch?

  • bởi

Đương đầu với sự thiếu kiên nhẫn là một thử thách mà mỗi người phải đối diện. Kiên nhẫn là việc chấp nhận hiện tại nhưng vẫn nỗ lực theo đuổi mục tiêu đã định.

Tôi nhớ một video trên YouTube mà tôi đã xem, nó mô tả một người dùng chổi để đập phá một tổ chim mới xây. Những con chim đã dành nhiều ngày, thậm chí cả tuần để thu thập vật liệu cho tổ đó. Có thể nghĩ rằng đó là công việc vất vả đối với chúng. Nhưng khi tổ bị phá hủy, đàn chim không ngần ngại bắt tay vào xây tổ mới ngay lập tức. Không có tiếng than thở hay lời kêu ca; lũ chim đơn giản chỉ bắt đầu lại như không có gì xảy ra.

Từ điều này, tôi rút ra kết luận rằng loài chim không gắn bó với quá khứ hoặc sự vật, và chúng không có khái niệm về cách mọi thứ “nên” hoặc “không nên”. Chúng đơn giản chỉ quyết tâm tìm kiếm một nơi để ở và xây dựng tổ để thực hiện mục đích đó.

Tuy nhiên, con người lại khác biệt. Chúng ta thường dựa vào quá khứ và mang theo nhiều nỗi sợ hãi. Điều này phản ánh rõ trong cách hành động và giao tiếp của chúng ta, đặc biệt là trong một xã hội hiện đại, nơi chúng ta tìm kiếm sự thành công nhanh chóng và trở nên thiếu kiên nhẫn khi kế hoạch không diễn ra như mong muốn. Nếu chúng ta trải qua mất mát như những chú chim trong video YouTube, chúng ta có thể cảm thấy suy sụp và dễ dàng đổ lỗi cho các điều kiện bên ngoài, lãng phí thời gian thay vì chỉ tập trung vào hoàn cảnh của chính mình.

Tâm trí là kẻ gây ra mọi rắc rối.

Vấn đề chính là gì? Tâm trí, chính nó là tác nhân gây ra sự thiếu kiên nhẫn của chúng ta. Do đó, giải pháp cho vấn đề cũng đặt ở chỗ tâm trí.

Chúng ta có thể xem sự thiếu kiên nhẫn như một chương trình trong tâm trí, một chương trình với các quy tắc cứng nhắc về cách mọi thứ “phải” và “không nên” diễn ra. Đó là một chương trình kích hoạt sự thất vọng hoặc mong muốn từ bỏ khi thế giới không đáp ứng ngay lập tức những gì tâm trí đòi hỏi.

Giải pháp là loại bỏ gốc rễ của chương trình này khỏi tâm trí của chúng ta, và điều này có thể thực hiện thông qua việc thực hành thiền. Đây là một hành trình lâu dài và không nên mong đợi kết quả ngay lập tức (hãy kiên nhẫn!), nhưng nếu chúng ta duy trì việc thực hành THIỀN hàng ngày, tâm trí của chúng ta sẽ tự nhiên thay đổi.

Hãy học một phương pháp thiền để làm trống hoặc LOẠI BỎ tâm trí. Thiền là một phương pháp thực hành nội tâm, nơi chúng ta quan sát và giải phóng suy nghĩ và cảm xúc của mình. Thông qua thiền định, chúng ta có thể nhìn nhận tâm trí đã được lập trình sẵn, theo kịch bản của nó, và buông bỏ. Mỗi khi nhận ra sự thiếu kiên nhẫn, thất vọng, tức giận hoặc mong muốn từ bỏ đang hoạt động trong tâm trí, chúng ta giải phóng chúng. Khi tiếp tục thực hiện điều này, tâm trí của chúng ta sẽ trở về trạng thái tự nhiên, là một trạng thái trống rỗng và ý thức của vũ trụ. Trong trạng thái này, không có ham muốn tồn tại; nó trống rỗng, nhưng bao gồm tất cả. Trong trạng thái này, sự thiếu kiên nhẫn không còn tồn tại và chúng ta tự nhiên trở nên kiên nhẫn.

Do đó, nếu chúng ta chọn sống một cuộc sống tập trung vào việc làm trống rỗng tâm trí, chúng ta sẽ tự nhiên trở nên kiên nhẫn hơn vì tâm trí của chúng ta hòa mình vào thế giới xung quanh. Chúng ta hành động không theo đòi hỏi, không mong đợi. Tương tự như những con chim khi bị phá hủy tổ, chúng ta tự nhiên làm những gì cần làm và điều đó mang lại niềm vui tự nhiên.

Hãy dành một ít thời gian để xem video dưới đây và khám phá cách thiền có thể giúp bạn trở nên kiên nhẫn hơn.

MICHAEL LINDQVIST

Contact Me on Zalo