Chuyển tới nội dung

Làm thế nào để thoát khỏi tâm lý nạn nhân?

  • bởi

Hãy để tôi chia sẻ với bạn một câu chuyện ngắn:

—————————————————-

Thứ Sáu tuần trước, lúc 4h30 chiều, tôi nhận được email từ anh đồng nghiệp bên cạnh.

Tôi đang mệt mỏi và cái đầu nóng bừng của tôi tràn ngập những suy nghĩ tiêu cực.

Tôi đọc email của anh ấy về dự án chúng tôi đang thực hiện.

Trong email, tôi tưởng mình đã đọc được dòng chữ “Tôi không đồng ý với bạn…”.

Tôi không thể tin được!

Không đồng ý…với tôi?

Tôi là cấp trên của anh ấy và nhiệm vụ của tôi là xem xét công việc của anh ấy.

Mặc dù anh ấy ngồi ngay cạnh tôi nhưng tôi cũng không nói chuyện với anh ấy về điều đó.

Trên đường lái xe về nhà, tôi đã nghĩ… làm sao anh ấy có thể nói rằng anh ấy không đồng ý!

Tôi có nhiều kinh nghiệm hơn anh ấy, tôi nghĩ vậy.

Vào thứ bảy, tôi vẫn suy nghĩ về việc đó.

Tôi đến trung tâm thiền và thiền vào thứ bảy và chủ nhật.

Tôi đã bắt đầu thấy cái tôi của mình mạnh mẽ như thế nào.

Tôi nhìn lại tâm trí mình và thừa nhận với bản thân rằng tôi có một khuôn mẫu vô cùng lớn. Tôi thực sự không muốn bị đánh bại.

Trên đường đi làm vào thứ Hai, tôi tự nhủ rằng mình sẽ không khăng khăng giữ quan điểm của mình nữa (tuy nhiên, tôi vẫn cho rằng mình đúng).

Cảm thấy sảng khoái hơn nhiều sau khi thiền, tôi đọc lại email.

“Tôi không đồng ý với khách hàng…”.

Đợi đã….cái gì cơ?

Đồng nghiệp của tôi không hề phản đối tôi!

Anh ấy đã không đồng ý với người khác.

Tôi đã bị sốc.

Tôi không phải là nạn nhân và bản thân email không chứa đựng bất kỳ sự tức giận nào như tôi nghĩ.

Tâm trí căng thẳng của tôi đã tự hiểu email của anh ấy như một cuộc tấn công chống lại tôi.

Tôi quyết định tập trung vào công việc của riêng mình.

Đồng nghiệp của tôi vẫn đang bình tĩnh ngồi cạnh tôi.

Cứ như thể chưa từng có chuyện gì xảy ra vậy.

———————————————————-

Lý do tôi chia sẻ điều này là để nhấn mạnh với bạn rằng tâm lý nạn nhân tồn tại trong tâm trí. Nó không tồn tại bên ngoài, trên thế giới. Chỉ có trong tâm trí tôi thôi.

Bởi vì tôi đã sống cuộc đời mình với tư duy nạn nhân này nên tôi tự động phản ứng và suy nghĩ theo cách như vậy.

Vì vậy, để khắc phục vấn đề này, tôi đề xuất một phương pháp giúp bạn có thể loại bỏ những trải nghiệm đã khiến tư duy nạn nhân hình thành bên trong bạn.

Khi đó bạn sẽ tìm thấy sự tự do trong tâm trí mình 😊

Hãy thưởng thức video giải thích về phương pháp mà tôi đề xuất nhé!

DAVID CLOUSTON

Contact Me on Zalo